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一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪行之有效白勺措施之一。二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉中含有一种能帮助人脑产生五羟仁．氧的物质．它能减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
培养愉快心情的几种方法
【摘 要】
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一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪行之有效白勺措施之一。二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。三、吃香蕉。德
【出 处】
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江苏对外经贸论坛
【发表日期】
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2006年2期
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