第一印象，即人际交往中所说的“首因效应”，往往会对一个人的整体评价起到决定性作用。第一印象一旦形成就不易改变，并会一直影响双方以后的交往过程，因此首因效应对于人际交往非常重要。以下测试可以帮助你更清楚地认识自己。
　　1.与人初次会面，经过一番交谈，你能对他（她）的举止谈吐、知识能力等方面作出积极、准确的评价吗？
　　A不能
　　B很难说
　　C我想可以
　　2.你和别人告别时，下次约会的时间地点是？
　　A对方提出的
　　B谁也没有提
　　C我提议的
　　3.初次见到某人时，你的表情是？
　　A热情诚恳、自然大方
　　B大大咧咧、漫不经心
　　C紧张局促、羞怯不安
　　4.你是否在寒暄之后，很快能找到双方都感兴趣的话题？
　　A是的，对此我很敏锐
　　B我觉得这很难
　　C必须经过较长一段时间才能找到
　　5.你与人谈话时的坐姿通常是？
　　A两膝并拢
　　B两腿叉开
　　C跷起二郎腿
　　6.你同他（她）谈话时，眼睛望向何处？
　　A直视对方的眼睛
　　B看着其他东西或人
　　C盯着自己的钮扣不停把玩
　　7.你选择的交谈话题是？
　　A两人都喜欢的
　　B对方感兴趣的
　　C自己热衷的
　　8. 初次交谈中，你们各自占用的时间？
　　A差不多
　　B他多我少
　　C我多于他
　　9. 会面时你说话的音量总是？
　　A很低，别人总听不清楚
　　B柔和而低沉
　　C声音高亢热情
　　10. 你说话时动作是否丰富？
　　A偶尔做些手势
　　B从不做动作
　　C常用姿态补充言语表达。
　　11. 你讲话的语速怎么样？
　　A频率相当快
　　B十分缓慢
　　C节奏适中
　　12.假如别人谈起你兴趣索然的话题，你会？
　　A打断别人，另找话题
　　B独自沉默，忍耐。
　　C认真听，从中寻找乐趣。
　　评分规则
　　第1题：A 1分 B 3分 C 5分
　　第2题：A 3分 B 1分 C 5分
　　第3-6题：A 5分 B 1分 C 3分
　　第7-10题：A 3分 B 5分 C 1分
　　第11-12题：A 1分 B 3分 C 5分
　　结果揭晓
　　分数为0—22
　　首因效应差。也许你感到吃惊，因为很可能你只是依据自己的习惯行事而已。你本心是很愿意给别人一个好印象的，可你的不经意或缺乏体贴或言语无趣，无形中让他人做出关于你的错误勾勒。请记住交际是门艺术，而艺术是不能不修边幅的。
　　分数为23—46
　　首因效应一般。你的表现中存在着某些令人愉快的成分，但又偶有不够精彩之处，这使得别人不会对你印象恶劣，却也难以产生很强的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必须在心理上足够重视，这样才能在“交锋”的第一回合呈现出最佳状态。
　　分数为47—60
　　首因效应好。你的温和、合作给初次见到你的人留下了深刻的印象，无论对方是你社会范围内抑或学习生活中的接触者，他们无疑都有与你进一步接触的愿望。你的问题只在于注意那些单向的对你“一见钟情”者。