浅议提高短跑成绩的训练方法

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目前,男子100米世界纪录是牙买加运动员博尔特于2009年8月17日在德国柏林创造的,成绩为9秒58。女子100米世界纪录是美国人格里菲斯.乔伊娜在1988年7月16日美国的印第安那玻利斯创造的,纪录是10秒49。众所周知,跑得快的一个重要因素是步幅长和步频快。大步幅加上两腿交替频率快,就很自然跑得快。不过,值得研究的是他们跑得自然放松,两腿有力量,动作协调,跑速均匀,特别是后程基 At present, the men’s 100-meter world record is Jamaican athlete Bolt created on August 17, 2009 in Berlin, Germany, with a score of 9 seconds 58. The women’s 100-meter world record was created by American Griffith Joyner in Indianapolis, United States on July 16, 1988. The record is 10 seconds 49. As we all know, an important factor to run fast pace and pace faster pace. Stride pace with alternating legs fast, it is natural to run fast. However, it is worth studying that they run naturally relax, legs have the power, coordination of movement, uniform running speed, especially the back-base
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