在我做心理咨询的这些年里，遇到最多的是心理自卑，完全看不到自己优点的求助者。他们当中有公务员，有教师，有家庭主妇，也有学生。无论从事的职业如何，他们都有同样一个特点，只能看到自己的缺点，却看不到自己的任何优点。同时，他们又极其渴望别人能看到他们的优点，给予他们无条件的爱和肯定。显然这样的期待只能是一厢情愿罢了。
　　在这些来访者当中，高二学生小常给我留下了很深的印象。我问小常，你爱自己吗？他很疑惑地望着我，反问道：“爱自己是怎么回事？我从来没想过这件事。”小常在刚出生不久就染上重病，面对巨额的医药费，小常的父亲无法承受压力，选择了抛妻弃子，无情地离开了小常母子。小常的妈妈用瘦弱的肩膀一个人扛起了家庭的重负。当时周围的人都在劝小常妈妈放弃对小常的治疗，但母子连心，小常妈妈宁愿四处借钱也不愿意放弃小常。最终小常得以康复。
　　然而十几年之后母子却成了仇人一样。小常妈妈说，在生活的重压之下，她实在没有耐心管教小常，取而代之的是三天两头简单粗暴的打骂。尽管教养不当，但在母亲严格的管束下，小常的学习成绩在高二之前一直稳定地保持在年级前十名。这也让小常的妈妈感到很欣慰，甚至很得意于自己对小常的教育。然而自从上了高二，小常的成绩开始一落千丈，成了全班倒数。小常的精神状态也每况愈下。

　　小常说，他在高一暑假迷上了打游戏，一发不可收拾。他说只有在游戏的虚拟世界才能找到真正的自我。每天活在紧张和压力之下，养成了孤僻的性格，内心非常痛苦，自卑。同时感觉自己只是为了讨好别人才学习，自己在妈妈眼里只是一个会学习的工具。而用成绩讨好母亲的日子已经烦透了，他甚至不想继续活下去了。
　　或许有些人不能理解，为什么成绩优异的小常看不到自己的优点，为什么很多像小常一样优秀的人也会觉得自卑呢？
　　事实上，自卑从来不是与生俱来的。因为没有一个婴儿生下来就觉得自己长得丑，笨，傻，懒，坏。
　　没有哪个人生来是一无是处的，却有好多人看不到自己的优点。因为父母，因为老师，因为长辈等给孩子贴上了太多错误的标签。他们或许是无心的，或许是有意的。但是对孩子来说，却是一点不差地全部接收下来了。这就是孩子形成自卑的原因。
　　曾经有一名初中生，有一天因为故意放火被警察抓了。这个孩子从小到大都是在打骂中长大的，他父亲最爱说的一句话是，你本来就是一个杀人放火的材料，早晚会被抓。犯罪之后他见到父亲的时候，对他父亲说了一句话。你看你说对了，我果然去放火了，你开心了吗？
　　从正常逻辑上讲，他父亲肯定不希望这样的结果。尽管天天这样念叨，并最终导致了这样的结果。他父亲本以为是给孩子一个警告，没想到却成了诅咒。事实上，打骂孩子，肆意打击孩子的父母一直做的就是向错误的道路上不断地推自己的孩子。
　　所以，我们通过这样的事例就能明白，某些家长养护人，甚至老师，他们的教育方法是非常错误的。因为他们可能根本不懂教育。
　　你的优点是什么，你是否足够好，这些东西其实并没有一个标准。如果有，那就是你自己认为你足够好了，你就已经足够好了。
　　我们地球上的每一個人都是独一无二的，没有一个人和另外一个人有同样的思想、经历。既然如此，又为什么指望从别人那里找到存在感呢？
　　所以先接纳自己，然后去改变你认为还可以变得更好的地方。慢慢地，你通过自己的进步就会找到成就感。你还会发现自己越来越多的优点。那时候你就会越来越认同自己，你的生活就会变得一天比一天好起来。