摔倒了、碰伤了、扭着了……在家庭生活中常常遇到这类说大不大说小不下的“外伤”。去医院治疗排队等候受罪花钱不说，关键是耽误工夫。在这里我找到一些自己处理小外伤的办法，希望可以帮到大家！但是需要提醒一下的是：不会说话的婴儿及年龄较大的老人还是去医院检查一下比较放心，此小方只适合年轻人。
　　按摩、推拿、热敷是治疗闭合性损伤的好办法，但如果时间上没控制好，那只会适得其反，使伤情更加严重。下面仅就日常生活中常见的扭挫伤，从医生的角度，谈谈具体处理方法。
　　扭伤后先冷敷
　　扭伤后当然首先要确定有没有骨折，最简单的方法为拍张X片，如果情况不是很严重，可以冷敷，用湿毛巾或凉水浸泡均可。同时尽量减少活动，且抬高或至少平放肢体，注意观察末端血液循环，方法为观察指（趾）甲床的颜色，白色即为血液循环欠佳。如果附加有碾压伤，还要注意观察是否有筋膜间室综合征的发生。
　　警惕“筋膜间室综合征”
　　大家知道：不管多么小的外伤伤口，势必会造成微血管的损伤。如果此时进行热敷，破损的血管必定会类似“热胀冷缩”似的管腔变粗、血流加快，出血加重而致肿胀更加明显。按摩推拿也可促使破损的血管加重出血，瘀血阻碍新血的流通。不通则痛，故制动在此时显得尤为突出。抬高患肢的作用是促进血液回流，减轻肿胀程度，否则肿胀明显，就有发生筋膜间室综合征的危险，那后果将是十分严重，可直接导致肢体坏死或残废。所谓筋膜间室综合征是指在肢体某一密闭间室内，由于压力上升，损害其血液循环，引起肌肉和神经的坏死，并最终因过度肿胀导致肢体坏死。一般前兆为肢体疼痛、肿胀，手指、脚趾僵硬，处于半屈曲位，指（趾）端灵敏度降低，末梢血循差（甲床发白）、发凉，这时应及时到医院就治，否则后果不堪设想。
　　酒精是最安全的消毒剂
　　挫伤或有比较浅层的皮肤擦伤，大可不必惊慌。可先用碘伏或酒精擦拭，局部可用冷敷或压迫包扎，伤后12小时起局部用热敷，有条件者可用红外线照射等治疗。可用中药七里散、云南白药。
　　另外要注意：浅部挫伤如果是较大外力所致，必须到医院检查深部组织器官有无损伤，避免延误治疗而造成严重后果。此外，酒精为最安全较有效的消毒剂，浓度75%为最佳。碘剂虽然杀菌效果优于酒精，但它对肾脏和甲状腺有少许危害，碘酒亦不适用于儿童及孕妇。
　　还要注意的是这类外伤如果较深或有污染，有发生破伤风的可能性，注射破伤风疫苗势在必行。严重外伤，有昏迷、头疼呕吐等症状应马上送往医院。