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为预防和控制高血压,从世界卫生组织到各国膳食指南,均提倡低盐饮食,推荐健康成人每人每天摄入的食盐量不应超过5克.现在,许多人在日常生活中也严格奉行低盐饮食.那么,吃盐真的越少越好吗?低盐饮食是否适合所有人?今天就说说这个问题.
吃盐越少≠身体越好
【摘 要】
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为预防和控制高血压,从世界卫生组织到各国膳食指南,均提倡低盐饮食,推荐健康成人每人每天摄入的食盐量不应超过5克.现在,许多人在日常生活中也严格奉行低盐饮食.那么,吃盐真的越少越好吗?低盐饮食是否适合所有人?今天就说说这个问题.
【机 构】
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四川大学华西医院
【出 处】
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江苏卫生保健
【发表日期】
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2022年1期
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1 补肾助孕方rn组? 成:鹿角片10?g(先煎),紫石英10?g(先煎),菟丝子15?g,炒白芍10?g,淮山药10?g,山萸肉10?g,春柴胡6?g,紫丹参10?g,双钩藤10?g(后下),青龙齿20?g(先煎).rn功? 效:补肾助阳,宁心疏肝.rn主? 治:月经不调、不孕症、痛经(肾阳偏虚,兼有心肝气郁).
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有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的体育锻炼.特点是在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.有氧运动是富有韵律性的运动,其运动时间较长(一般为30分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的 60％～80％).中国抗癌协会指出,有氧运动能够预防癌症,主要由于以下几方面原因.
期刊
黄褐斑的病机为气血不能上荣于面,导致面部气血不畅,郁结于肌肤.《黄帝内经》提出“木郁达之”,即以条达木性,恢复肝之气血阴阳之法来治疗肝气郁结.从“木郁达之”出发辨治黄褐斑,针对肝气郁结所致黄褐斑之两实两虚证,即肝郁血瘀、肝胆湿热、肝郁脾虚、肝肾阴虚,分别治以理气活血、疏肝利胆、疏肝健脾、滋补肝肾,从而“达”其肝郁,方可消斑.附验案1则以佐证.
银屑病证候复杂多变,病程日久,往往虚实夹杂,顽固难愈.临床将银屑病分为进展期、静止期和消退期,并根据皮损特点从血论治.结合脏腑辨证,可明确发病各时期的病位所在之处,使治疗更有针对性.银屑病进展期辨为肝肾阴虚、血热壅盛,静止期辨为脾气亏虚、余热内扰及脾肾阳虚、气滞血瘀,消退期辨为心肝血虚、风燥内蕴,分别治以清热凉血、滋肾养肝,清热祛风、健脾补中,活血化瘀、健脾补肾,养肝滋阴、宁心安神、润燥息风,可获得较好的临床疗效.
1 连萸乌贝汤rn组? 成:黄连5?g,吴茱萸2?g,浙贝母10?g,海螵蛸15?g(先煎),北沙参15?g,法半夏10?g,厚朴6?g,茯苓10?g,丹参15?g,郁金10?g,砂仁3?g(后下),威灵仙15?g,炙甘草5?g.rn功? 效:清肝泻热,降逆化痰.rn主? 治:胃食管反流病(肝胃郁热、气逆痰阻证).
胃气乃人之本,《温疫论》中吴又可护胃气思想贯穿疫病治疗始终.吴又可主张初期邪盛,当速逐邪气以承胃气;传变入里邪亦盛,不可妄用下法,以防苦寒伤胃;末期胃气已虚,以温药养胃气,瘥后更以复胃气为主.《温病条辨》为明清温病四大家之一吴鞠通所著,亦为温病学形成之标志性著作,吴又可对其影响在书中可见一斑.吴鞠通继承吴又可护胃气思想,不但注重对胃气的养护,而且创新性地发展了吴又可在温病中护胃气之具体法门,师古而不泥古,值得深入研究与学习.
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