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在一次妇女免费身体普查时，我曾经同时做过“女性性生活满意度”的调查，结果发现了其中的很多问题。最突出的问题，不是性观念的守旧，而是性知识储备太少又不善于沟通，带来的种种烦恼。
林女士进入了不惑之年，女儿在父母亲的培养下，真成为了贴心的小棉袄；丈夫事业顺利，家庭和睦。还有什么不顺心的事呢?有。林女士说：
家家有本难念的经，这话真不假。难怪我们的传统文化重视平衡、和谐，成家过日子哪一块儿出问题都难办。最近半年多时间，我瘦了将近十斤，掉头发也很厉害，就因为我和丈夫的夫妻生活出了问题。
丈夫要么没兴趣，要么抱怨我变老了，阴道润滑液太少，使他感到不舒适。我心里着急又闷闷不乐，我们减少了在一起的次数。可是我觉得，自己并没有像丈夫说的那样变老了，因为我时常会有性的冲动和欲望。在电视剧里看到自己喜欢的男演员时；在周末夫妻小酌两杯红酒时；甚至在洗浴过后清清爽爽地上床时……我是多么渴望丈夫紧紧地拥抱着我，我们真正地上床，亲亲密密地融为一体。可是，他没有，还对我的暗示不理不睬，假装糊涂；或者以自己累了来做托词。做女人的无奈和委屈，可能在这个时候的体验是最深刻的了。我要注意地维持身为一个女人的自尊，感到一丝丝的凄凉和对丈夫的内疚。因为自己真的不再年轻了。当一个人独睡时，我甚至于不敢任由思绪回到从前夫妻鱼水之欢时的情景，那样更使自己难受，是从身体到心理都难受的滋味。
观察我丈夫，越观察越觉得还是做男人好。他每天我行我素，该上班上班，该高兴高兴，对我的烦恼好像视而不见，无所谓。知心女友提醒我，会不会他在外边有情人了?对于这一点，我很肯定，他没有背叛我们娘俩。他总是按时回家，总是自自然然的，一有空闲就陪着女儿，经济上老顾着这个家。男人做到这份儿上，我也说不出什么来，更要把自己的冲动和欲望，尽力保持在“含蓄”的范围内。我的睡眠质量变差，早晨在枕边、在毛衣的领口旁，总能看到脱落的一根根头发。
我苦恼，又不好为这事总和他谈，更不能争吵。就像杂志的月刊或季刊一样，偶尔我们在一起时，我的渴望使我紧张，越紧张，阴道润滑液越少，越来越不和谐。我挺自卑的，可以说特别忧虑。我曾鼓足勇气到夫妻用品商店买润滑剂使用，可是，我和丈夫的状态，都没有好转的迹象。我担心这样下去，会影响到夫妻感情和婚姻的巩固。我应该怎样做才能改变目前的状态呢?
林女士的困惑，告诉我们，性，既是生物本能，又是一门深奥的学问。对现代女性来说，早已经不再持生殖主导的观点，而是认为，”当这种愉快不能满足时，女性“含蓄”的心理特征加上性知识的贫乏，会使她们的性苦闷大大超过具有类似问题的男性。
困扰林女性的有生理和心理两个方面的问题。
先说生理方面。这儿首先遇到的是男人与女人，性欲曲线表现不一致的问题。对男人来说，20岁左右是一生中性欲的顶点，然后，随着年龄增长就画出了类似海浪一样，一波比一波稍低，缓慢向下的性欲曲线。对女人来说20岁时性欲处于相对低点，之后逐渐向上移动，到40岁左右时就画出了一生中的最高点，然后也像海浪一样，曲线一波比一波稍低，呈缓慢向下的性欲曲线。可见，男女在生理上，性欲的强弱是不同的，并不是年龄相仿性欲表现也相仿。四十岁的林女士现在性欲增强，而她的丈夫性欲开始减弱，是符合性生理规律的。夫妻双方若都能在生理现象出现之前，就心知肚明的话，林女士就不必那么羞于启齿自己的苦恼了；她丈夫也不必为了维持自己的男性尊严而寻找托词了。
关于心理困扰，在明白了性知识后，夫妻之间对性生活，若能采取开放式的深入交流，各种心理烦恼就减少了一大半。
说到阴道分泌物，它是由子宫颈管和阴道所产生，系由粘膜的上皮细胞所分泌，粘滑而清亮透明，犹如稀释了的鸡蛋清。在性生活中，女性的性兴奋比较含蓄，不像男性在性兴奋时阴茎勃起那样无法掩盖。但是，仍能通过女性外阴部的突然润泽，阴道分泌物的骤然增多而被察觉。性学家认为：就生理学的观点说，女性分泌润滑液相当于男子的勃起。所以，林女士不能分泌足够的润滑液，是不能掉以轻心的。
纠正及恢复的方法：
妇女本身应了解停止润滑的原因。例如，缺乏荷尔蒙或身体不健康，需去医院做检查；或服用抗组织胺剂；或长久分居，自己的性反应减弱；对丈夫性能力的期望超过了他的实际能力；焦虑紧张，因担心不分泌而失去部分欲望，更增加焦虑等等。
心理放松疗法。夫妻双方应明白，有时停止润滑的症状并不是病态。就像男性有时不能正常勃起一样，只是一种暂时发生的生理反应。重要的是身体健康、心态自然而轻松。克服焦虑、听其自然，不忧虑不专注它，它会逐渐恢复。反之，身心一体，任何一种心理上的焦虑担忧，都会阻碍生理上的反应。
配偶的耐心是最大的帮助。通过长期的共同生活，丈夫应该了解妻子的生理和心理需要。丈夫主动有一些亲昵的表示，如拥抱、亲吻、爱抚，这种“肢体语言”能帮助妻子享受到爱的乐趣，激发她的性兴奋，直到她不再产生润滑问题为止。这样做的结果是双赢的，可以弥补男性伴随年龄增长带来的勃起不充分问题。
流水不腐，户枢不蠹。不要轻易停止性生活。当夫妻性生活出现一些不和谐音符时，不能回避它。因为不论男女，都不是机器人，就是机器，出问题也在所难免。“月刊、季刊”式的性生活频率，会造成性反应减弱而频率越来越低，造成恶性循环的现象。对身心健康、夫妻感情都有不良影响。
使用人造润滑液不能解决长期的问题，人造润滑液只能增加女方对不能自然润滑的忧虑。因此，配偶的爱心、性爱抚、性能力和本人的心理调适是必不可少的。■
（责编 时光）
林女士进入了不惑之年，女儿在父母亲的培养下，真成为了贴心的小棉袄；丈夫事业顺利，家庭和睦。还有什么不顺心的事呢?有。林女士说：
家家有本难念的经，这话真不假。难怪我们的传统文化重视平衡、和谐，成家过日子哪一块儿出问题都难办。最近半年多时间，我瘦了将近十斤，掉头发也很厉害，就因为我和丈夫的夫妻生活出了问题。
丈夫要么没兴趣，要么抱怨我变老了，阴道润滑液太少，使他感到不舒适。我心里着急又闷闷不乐，我们减少了在一起的次数。可是我觉得，自己并没有像丈夫说的那样变老了，因为我时常会有性的冲动和欲望。在电视剧里看到自己喜欢的男演员时；在周末夫妻小酌两杯红酒时；甚至在洗浴过后清清爽爽地上床时……我是多么渴望丈夫紧紧地拥抱着我，我们真正地上床，亲亲密密地融为一体。可是，他没有，还对我的暗示不理不睬，假装糊涂；或者以自己累了来做托词。做女人的无奈和委屈，可能在这个时候的体验是最深刻的了。我要注意地维持身为一个女人的自尊，感到一丝丝的凄凉和对丈夫的内疚。因为自己真的不再年轻了。当一个人独睡时，我甚至于不敢任由思绪回到从前夫妻鱼水之欢时的情景，那样更使自己难受，是从身体到心理都难受的滋味。
观察我丈夫，越观察越觉得还是做男人好。他每天我行我素，该上班上班，该高兴高兴，对我的烦恼好像视而不见，无所谓。知心女友提醒我，会不会他在外边有情人了?对于这一点，我很肯定，他没有背叛我们娘俩。他总是按时回家，总是自自然然的，一有空闲就陪着女儿，经济上老顾着这个家。男人做到这份儿上，我也说不出什么来，更要把自己的冲动和欲望，尽力保持在“含蓄”的范围内。我的睡眠质量变差，早晨在枕边、在毛衣的领口旁，总能看到脱落的一根根头发。
我苦恼，又不好为这事总和他谈，更不能争吵。就像杂志的月刊或季刊一样，偶尔我们在一起时，我的渴望使我紧张，越紧张，阴道润滑液越少，越来越不和谐。我挺自卑的，可以说特别忧虑。我曾鼓足勇气到夫妻用品商店买润滑剂使用，可是，我和丈夫的状态，都没有好转的迹象。我担心这样下去，会影响到夫妻感情和婚姻的巩固。我应该怎样做才能改变目前的状态呢?
林女士的困惑，告诉我们，性，既是生物本能，又是一门深奥的学问。对现代女性来说，早已经不再持生殖主导的观点，而是认为，”当这种愉快不能满足时，女性“含蓄”的心理特征加上性知识的贫乏，会使她们的性苦闷大大超过具有类似问题的男性。
困扰林女性的有生理和心理两个方面的问题。
先说生理方面。这儿首先遇到的是男人与女人，性欲曲线表现不一致的问题。对男人来说，20岁左右是一生中性欲的顶点，然后，随着年龄增长就画出了类似海浪一样，一波比一波稍低，缓慢向下的性欲曲线。对女人来说20岁时性欲处于相对低点，之后逐渐向上移动，到40岁左右时就画出了一生中的最高点，然后也像海浪一样，曲线一波比一波稍低，呈缓慢向下的性欲曲线。可见，男女在生理上，性欲的强弱是不同的，并不是年龄相仿性欲表现也相仿。四十岁的林女士现在性欲增强，而她的丈夫性欲开始减弱，是符合性生理规律的。夫妻双方若都能在生理现象出现之前，就心知肚明的话，林女士就不必那么羞于启齿自己的苦恼了；她丈夫也不必为了维持自己的男性尊严而寻找托词了。
关于心理困扰，在明白了性知识后，夫妻之间对性生活，若能采取开放式的深入交流，各种心理烦恼就减少了一大半。
说到阴道分泌物，它是由子宫颈管和阴道所产生，系由粘膜的上皮细胞所分泌，粘滑而清亮透明，犹如稀释了的鸡蛋清。在性生活中，女性的性兴奋比较含蓄，不像男性在性兴奋时阴茎勃起那样无法掩盖。但是，仍能通过女性外阴部的突然润泽，阴道分泌物的骤然增多而被察觉。性学家认为：就生理学的观点说，女性分泌润滑液相当于男子的勃起。所以，林女士不能分泌足够的润滑液，是不能掉以轻心的。
纠正及恢复的方法：
妇女本身应了解停止润滑的原因。例如，缺乏荷尔蒙或身体不健康，需去医院做检查；或服用抗组织胺剂；或长久分居，自己的性反应减弱；对丈夫性能力的期望超过了他的实际能力；焦虑紧张，因担心不分泌而失去部分欲望，更增加焦虑等等。
心理放松疗法。夫妻双方应明白，有时停止润滑的症状并不是病态。就像男性有时不能正常勃起一样，只是一种暂时发生的生理反应。重要的是身体健康、心态自然而轻松。克服焦虑、听其自然，不忧虑不专注它，它会逐渐恢复。反之，身心一体，任何一种心理上的焦虑担忧，都会阻碍生理上的反应。
配偶的耐心是最大的帮助。通过长期的共同生活，丈夫应该了解妻子的生理和心理需要。丈夫主动有一些亲昵的表示，如拥抱、亲吻、爱抚，这种“肢体语言”能帮助妻子享受到爱的乐趣，激发她的性兴奋，直到她不再产生润滑问题为止。这样做的结果是双赢的，可以弥补男性伴随年龄增长带来的勃起不充分问题。
流水不腐，户枢不蠹。不要轻易停止性生活。当夫妻性生活出现一些不和谐音符时，不能回避它。因为不论男女，都不是机器人，就是机器，出问题也在所难免。“月刊、季刊”式的性生活频率，会造成性反应减弱而频率越来越低，造成恶性循环的现象。对身心健康、夫妻感情都有不良影响。
使用人造润滑液不能解决长期的问题，人造润滑液只能增加女方对不能自然润滑的忧虑。因此，配偶的爱心、性爱抚、性能力和本人的心理调适是必不可少的。■
（责编 时光）