心理学研究有个“二八定律”：人生碰到的事情，只有5%的事情是非常紧要的，非认真对待不可。但非常紧迫、非得认真的事情，在你的一生中不会超过5%。
　　另外，15%和25%的事情，是需要比较认真对待的，但不是非常紧迫的。就像平时的财务做账，相对来说比较重要，所以可以从容一些，因为还有时间可以调整、修改。
　　两者合在一起，需要非常紧迫、非常认真地做的事也就占20～30%。重任在肩的管理者，或责任重大一点的岗位，紧迫而需要非常认真做的事情可能多一点。一般人可能还会少一点，充其量也就是30%多一点。
　　所以，你首先要学会把问题区分一下：哪些是重要的，必须认真对待的。哪些不太重要，可以放一放的。哪些又是无关紧要，可以暂时不管它的。
　　真正重要的是你的健康问题。你把什么都扛着，你肯定累。什么都追求，你必定心身疲惫，健康就会出问题。
　　因此，首先要学会“换一种方法思考”，善于做二八区分。30%的事情认真一些，70%的事情糊涂一些、放下一些。
　　一些肿瘤患者经历了长期化、放療之后，血指标会异常，这些指标的异常又使他们特别紧张，容易产生思想负担，并导致他们吃不好饭、睡不好觉。因此，像这类情况我们就会以二八定律对其加以开导。
　　比如，不久前我们有个患者，他是有骨转移的，做了6次化疗后又做放疗，化放疗后很长一段时间反应肝功能的指标碱性磷酸酶和乳酸脱氢酶都很高。因此，他非常紧张。
　　那么，我们就先告诉他“二八”理论。然后指出：像你目前反应癌症的指标很稳定，剩下这些指标就属于“二八”里“八”一类的，“八”里面还属于很次要的。你现在没法回避这个问题，因为你进行过长时间的化疗和放疗，肝功能损伤了，它的修复需要一个过程。这就是“八”，它不是很重要，逐渐会好起来的，但需要时间。让癌症患者把这个问题考虑明白了，就不会过分担心。
　　其实，许多现象、症状也都可以做这样的区分。