【摘 要】
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跑步是大众喜爱的健身方式之一。美国足部医疗协会的专家指出,跑步可以对足部进行有效的锻炼,促进血液循环,对全身的健康都很有益。不少老年人常说:“跑跑跳跳,青春年少”。
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跑步是大众喜爱的健身方式之一。美国足部医疗协会的专家指出,跑步可以对足部进行有效的锻炼,促进血液循环,对全身的健康都很有益。不少老年人常说:“跑跑跳跳,青春年少”。但对此也不能一概而论。即使是慢跑,如果不注意,也会对身体产生意想不到的损害。
Running is one of the popular fitness methods. American Foot Medical Association experts pointed out that running can be effective in the foot exercise, promote blood circulation, the body’s health are very useful. Many elderly people often say: “running jump, young and young”. But this can not be generalized either. Even jogging, if you do not pay attention, will also have unexpected damage to the body.
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