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冬病夏治是近年来流行的一种调理方式，在夏季通过中医方法使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，起到增强体质、固元气、补阳气和防治疾病的目的。夏至已至，“冬病夏治”你准备好了吗？
“冬病”为何要“夏治”？
冬病夏治就是针对冬季发病或者在冬季病情容易加重的疾病，在夏天疾病缓解期进行治疗，以减少疾病在冬天或春天发作的次数，缓解发作的程度。
什么是冬病？
所谓“冬病”就是指遇寒而发的疾病。辽宁中医药大学附属医院治未病中心主任刘文华教授介绍说，冬病就是在冬季易发作、常发作的疾病或不适。表现在：呼吸系统、消化系统、生殖系统、骨关节系统。如慢性胃炎，消化道溃疡等、过敏性哮喘、慢性支气管炎、支气管哮喘、喘息性支气管炎、过敏性鼻炎、颈椎病、腰椎病及风湿、类风湿性关节炎等慢性疾病。
具体来说，“冬病”的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力。通常的症状：手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。这样的人即使在盛夏，通常睡觉也要盖着被子、穿长袖睡衣。
什么是冬病夏治？
“冬病夏治，源于《素问·四气调神大论篇》中‘春夏养阳，秋冬养阴，以从其根’的思想。”刘文华介绍说。
“寒喜温，天气炎热时，以温性药物治疗，两阳相加，事半功倍。”刘文华解释说，夏季气温高，自然界阳气充盛，植物生长茂盛，人体的阳气适应自然界的变化，此时也处于充盛的状态，达到四季高峰，肌肤腠理开泄，此时选用温性药物最容易由皮肤渗入穴位经络，再通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。如果在缓解期用药治疗，能够鼓舞正气，增强抗病能力，从而达到防病、治病的目的。
冬病为什么最好夏治？
得了病应该及时治疗，为什么冬病最好要夏季治疗呢？刘文华解释说，不是说冬病在冬天发病时就不治疗，而是说对于很多慢性寒疾来说，要抓住夏季这个治疗时机。因为冬病患者体质偏虚寒，再加上冬天环境寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。“所以在冬天治寒症，就象是雨天里晾衣服，是很困难的。”
然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，人体内阳气旺盛，加以温热的中药，使体内积寒最易被赶出来。但若是阳气衰弱，里面没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。“百病由寒起，寒在夏季生。”刘文华还特别提醒道，夏天贪凉容易“陈寒未去，又添新寒”。寒气是会沉积的。倘若不在夏日去除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。
滥用冬病夏治弄巧成拙
随着养生理念的普及，冬病夏治近年十分走红。但冬病夏治并非人人皆宜，更不是包治百病。刘文华说，严格控制冬病夏治的适应症，是确保疗效的关键，滥用冬病夏治只可能弄巧成拙。
“冬病夏治要因人而治。是否适合冬病夏治，要听从医生建议。”刘文华介绍说，冬病夏治适用于所有阳气不足的虚寒疾病和一些免疫功能低下类的疾病。近年来，冬病夏治被越来越多的人群所接受，治疗范围也日益扩大。但是，对于痔疮、湿疹、阴虚火旺、气虚多汗、咯吐黄痰、咯痰带血以及皮肤过敏等情况，或体质阳热亢盛的人来说，冬病夏治并不适合。而且孕妇、糖尿病、心梗患者及各种急病发作期如感冒、发热等，不宜冬病夏治。需要提醒的是，冬病夏治不能代替日常治疗。原本服药的慢性病病人，在敷贴等治疗期间，不要盲目减药、停药。
【小貼士】
冬病夏治的主要适应人群
1.慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、阻塞性肺气肿、肺间质疾病、肺功能不全、反复上呼吸道感染、体虚易感冒等呼吸系统疾病。
2.类风湿性关节炎、风湿寒性关节痛、慢性腰腿疼痛、颈椎病、肩周炎、面瘫、腰肌劳损、强直性脊柱炎、骨关节炎、颈椎腰椎退行性病变等风湿类疾病。
3.慢性寒胃病、慢性腹泻、胃肠功能紊乱等消化系统疾病。
4.痛经、宫寒等妇科疾病。
5.过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎、咽异感症（梅核气）、扁桃体炎等耳鼻喉科疾病。
6.小儿体虚、经常感冒咳嗽、小儿哮喘、慢性腹泻、消化不良（疳积）、遗尿、慢性泄泻等。
7.冻疮、寒冷性多形红斑、慢性荨麻疹，以及免疫功能低下等虚寒性疾病。
冬病夏治 从夏至到秋分
每年入伏，来医院贴“三伏贴”的患者都络绎不绝。刘文华表示，其实冬病夏治由夏至开始。时夏将至，是北半球白天最长的一天，阳气最旺。冬病夏治作为一种治疗手段，在整个夏季施治都行，并不是只限于三伏天的那30天或40天里。
冬病夏治既不包治百病，更不能立竿见影。“一些患者在不能看到立竿见影的疗效后，会放弃继续治疗，这样等于前功尽弃。”刘文华说，治疗要打“持久战”，以三伏贴为例，一般需连续贴3年，也就是3个疗程。
冬病夏治并非只有“三伏贴”
说到冬病夏治，很多人都会想到“三伏贴”，刘文华表示，其治疗方法并不像多数人认为的那样，只有去医院贴块膏药那么单调。
●穴位贴敷 这一疗法是在夏季三伏天，根据中医辨证理论，采用中药制剂贴敷于经络上的特定穴位，药物经皮肤由表入里，到达经络和脏腑，来达到治疗目的。
●艾灸 灸法一般用的是艾灸，借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪。相比穴位贴敷、刮痧和拔火罐，艾条是用来祛除身体里的湿寒之气，属于温热的疗法，所以容易上火的人不建议用艾条。
●刮痧 刮痧能刺激经络穴位，使局部皮肤发红充血，出现青紫色出血点，也就是俗话说的“痧”，以改善局部微循环，起到疏通经络、舒筋理气、祛风散寒的作用。
●拔火罐 用拔火罐冬病夏治的原理和刮痧差不多，都是刺激经络穴位，使局部皮肤发红充血，来疏通经络祛除寒气。 轻松泡脚 暑湿可祛
许多人觉得，在寒冷的秋冬季节泡脚比较合适。其实，炎炎夏日坚持泡脚同样重要。中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”。刘文华表示，足浴有利于改善阳虚体质，起到“未病先防”的作用，到了寒冷的秋冬季，就有足够的阳气抵抗外在的寒邪，而不至于发生冬季易患的病症了。
夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。而双脚作为人体穴位最密集的部位之一，此时用温水泡脚的确能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。“特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，夏天因为湿气过重所出现的食欲不振、爱犯困、没精神、容易烦躁等症状就会得到缓解。”刘文华说。
饮食疗法也可冬病夏治
“不要以为这是‘滥竽充数’，饮食疗法如今已经成为当今防治疾病的重要方法。”刘文华说，食物有四气五味，以温性食物为主，尽量远离寒凉，也是冬病夏治。
刘文华表示，夏季炎热，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。同时慎食大量肥甘滋腻之品。因为夏季易生暑湿，需防湿热之邪侵袭人体。若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。
运动是永恒的真理
“晒太阳、多运动是最简单的冬病夏治法。”刘文华介绍说，适当进行体育锻炼，提高机体的抵抗力是一种自然康复疗法。按照中医的理论，在夏季适当增加体育锻炼，也能起到预防冬季疾病的目的。
刘文华表示，其实运动也是一种极好的养生方法，很多人都忽略了。中医认为“动则生阳”，合适的运动能够增强人体阳气。散步、慢跑、太极拳、八段锦等舒缓运动长期坚持养阳效果很好。晒太阳也适合吸收外界阳气。不过，夏天运动要避免暴晒，早晨或傍晚运动更好。
冬病夏治 在家也能自疗
冬病夏治主要针对虚寒性体质，所涉及疾病包括呼吸系统、消化系统、风湿等。那么对于这些患者，刘文华建议可以重点关注一些穴位。
★肩颈部的“大椎穴”，
★前胸的“膻中穴”，
★肚脐部位的“神阙穴”，
★腰部的“命门穴”，
★脚底的“涌泉穴”；
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；
从“膻中穴”进入的“寒湿气”容易引起乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状；
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在盆腔，特别是女性，容易引起妇科各种疾病。
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起腰膝酸软，各种肾虚等症状；
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状。
刘文华说体质“虚弱”的人，寒湿气就更容易侵入。中医讲：虚则补，寒者热之。除了在医院贴伏贴等一些传统疗法以外，也有一些冬病夏治的居家自疗法既与伏贴疗效相当又简便易学方便操作。
煲汤理疗虚寒型腹泻
虚寒性腹泻病人是冬病夏治的主要病症之一，试试二姜猪肚汤，无需中药配伍，就能达到滋补养身的疗效。
先将猪肚用醋泡去腥，然后洗净切丝，配干姜10克、良姜10克、草果3克，一起放入罐内煮熟，放入食盐3～5克，空腹食用。该疗法对脾胃虚寒导致的慢性腹泻及面黄体瘦乏力等有一定作用。
提示：如果饮用后身体温润舒适，就不需要多食。初次食用身体虚冷无改变，可隔三岔五再次食用，直到身体舒适轻松或者找中医师进一步调理。
足浴应对哮喘及便秘
夏天人体经络之气相对流畅，穴位较为敏感。对于冬季易发哮喘及寒性便秘的老病号，可以在家进行足浴按摩，能刺激经络，驱散体内寒凝之气。
取热水泡脚，同时用手缓慢、连贯地按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这种方法对于哮喘、寒性便秘有辅助治疗作用。也可配合按摩足底穴位，如涌泉穴、太溪穴等，按摩力度忌过重。
【提示】患严重心肌梗死、皮肤破损或高血压患者不宜足浴。饭前、饭后30分钟不宜足浴。
熏艾缓解虚寒型胃痛
虚寒性胃痛多因身体阳虚、胃失温煦导致。居家可用艾灸自我保健。
足三里是胃经保健的重要穴位。胃寒怕冷的人可以自己在家用艾條熏熏足三里、中脘等穴位，艾灸时，要注意艾火与皮肤的距离，以皮肤感觉舒适为佳，每次15分钟，每天一次，连用两周。
【提示】中脘穴位于腹正中线脐上4寸处、足三里穴位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴侧一横指处。
“冬病”为何要“夏治”？
冬病夏治就是针对冬季发病或者在冬季病情容易加重的疾病，在夏天疾病缓解期进行治疗，以减少疾病在冬天或春天发作的次数，缓解发作的程度。
什么是冬病？
所谓“冬病”就是指遇寒而发的疾病。辽宁中医药大学附属医院治未病中心主任刘文华教授介绍说，冬病就是在冬季易发作、常发作的疾病或不适。表现在：呼吸系统、消化系统、生殖系统、骨关节系统。如慢性胃炎，消化道溃疡等、过敏性哮喘、慢性支气管炎、支气管哮喘、喘息性支气管炎、过敏性鼻炎、颈椎病、腰椎病及风湿、类风湿性关节炎等慢性疾病。
具体来说，“冬病”的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力。通常的症状：手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。这样的人即使在盛夏，通常睡觉也要盖着被子、穿长袖睡衣。
什么是冬病夏治？
“冬病夏治，源于《素问·四气调神大论篇》中‘春夏养阳，秋冬养阴，以从其根’的思想。”刘文华介绍说。
“寒喜温，天气炎热时，以温性药物治疗，两阳相加，事半功倍。”刘文华解释说，夏季气温高，自然界阳气充盛，植物生长茂盛，人体的阳气适应自然界的变化，此时也处于充盛的状态，达到四季高峰，肌肤腠理开泄，此时选用温性药物最容易由皮肤渗入穴位经络，再通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。如果在缓解期用药治疗，能够鼓舞正气，增强抗病能力，从而达到防病、治病的目的。
冬病为什么最好夏治？
得了病应该及时治疗，为什么冬病最好要夏季治疗呢？刘文华解释说，不是说冬病在冬天发病时就不治疗，而是说对于很多慢性寒疾来说，要抓住夏季这个治疗时机。因为冬病患者体质偏虚寒，再加上冬天环境寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。“所以在冬天治寒症，就象是雨天里晾衣服，是很困难的。”
然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，人体内阳气旺盛，加以温热的中药，使体内积寒最易被赶出来。但若是阳气衰弱，里面没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。“百病由寒起，寒在夏季生。”刘文华还特别提醒道，夏天贪凉容易“陈寒未去，又添新寒”。寒气是会沉积的。倘若不在夏日去除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。
滥用冬病夏治弄巧成拙
随着养生理念的普及，冬病夏治近年十分走红。但冬病夏治并非人人皆宜，更不是包治百病。刘文华说，严格控制冬病夏治的适应症，是确保疗效的关键，滥用冬病夏治只可能弄巧成拙。
“冬病夏治要因人而治。是否适合冬病夏治，要听从医生建议。”刘文华介绍说，冬病夏治适用于所有阳气不足的虚寒疾病和一些免疫功能低下类的疾病。近年来，冬病夏治被越来越多的人群所接受，治疗范围也日益扩大。但是，对于痔疮、湿疹、阴虚火旺、气虚多汗、咯吐黄痰、咯痰带血以及皮肤过敏等情况，或体质阳热亢盛的人来说，冬病夏治并不适合。而且孕妇、糖尿病、心梗患者及各种急病发作期如感冒、发热等，不宜冬病夏治。需要提醒的是，冬病夏治不能代替日常治疗。原本服药的慢性病病人，在敷贴等治疗期间，不要盲目减药、停药。
【小貼士】
冬病夏治的主要适应人群
1.慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、阻塞性肺气肿、肺间质疾病、肺功能不全、反复上呼吸道感染、体虚易感冒等呼吸系统疾病。
2.类风湿性关节炎、风湿寒性关节痛、慢性腰腿疼痛、颈椎病、肩周炎、面瘫、腰肌劳损、强直性脊柱炎、骨关节炎、颈椎腰椎退行性病变等风湿类疾病。
3.慢性寒胃病、慢性腹泻、胃肠功能紊乱等消化系统疾病。
4.痛经、宫寒等妇科疾病。
5.过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎、咽异感症（梅核气）、扁桃体炎等耳鼻喉科疾病。
6.小儿体虚、经常感冒咳嗽、小儿哮喘、慢性腹泻、消化不良（疳积）、遗尿、慢性泄泻等。
7.冻疮、寒冷性多形红斑、慢性荨麻疹，以及免疫功能低下等虚寒性疾病。
冬病夏治 从夏至到秋分
每年入伏，来医院贴“三伏贴”的患者都络绎不绝。刘文华表示，其实冬病夏治由夏至开始。时夏将至，是北半球白天最长的一天，阳气最旺。冬病夏治作为一种治疗手段，在整个夏季施治都行，并不是只限于三伏天的那30天或40天里。
冬病夏治既不包治百病，更不能立竿见影。“一些患者在不能看到立竿见影的疗效后，会放弃继续治疗，这样等于前功尽弃。”刘文华说，治疗要打“持久战”，以三伏贴为例，一般需连续贴3年，也就是3个疗程。
冬病夏治并非只有“三伏贴”
说到冬病夏治，很多人都会想到“三伏贴”，刘文华表示，其治疗方法并不像多数人认为的那样，只有去医院贴块膏药那么单调。
●穴位贴敷 这一疗法是在夏季三伏天，根据中医辨证理论，采用中药制剂贴敷于经络上的特定穴位，药物经皮肤由表入里，到达经络和脏腑，来达到治疗目的。
●艾灸 灸法一般用的是艾灸，借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪。相比穴位贴敷、刮痧和拔火罐，艾条是用来祛除身体里的湿寒之气，属于温热的疗法，所以容易上火的人不建议用艾条。
●刮痧 刮痧能刺激经络穴位，使局部皮肤发红充血，出现青紫色出血点，也就是俗话说的“痧”，以改善局部微循环，起到疏通经络、舒筋理气、祛风散寒的作用。
●拔火罐 用拔火罐冬病夏治的原理和刮痧差不多，都是刺激经络穴位，使局部皮肤发红充血，来疏通经络祛除寒气。 轻松泡脚 暑湿可祛
许多人觉得，在寒冷的秋冬季节泡脚比较合适。其实，炎炎夏日坚持泡脚同样重要。中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”。刘文华表示，足浴有利于改善阳虚体质，起到“未病先防”的作用，到了寒冷的秋冬季，就有足够的阳气抵抗外在的寒邪，而不至于发生冬季易患的病症了。
夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。而双脚作为人体穴位最密集的部位之一，此时用温水泡脚的确能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。“特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，夏天因为湿气过重所出现的食欲不振、爱犯困、没精神、容易烦躁等症状就会得到缓解。”刘文华说。
饮食疗法也可冬病夏治
“不要以为这是‘滥竽充数’，饮食疗法如今已经成为当今防治疾病的重要方法。”刘文华说，食物有四气五味，以温性食物为主，尽量远离寒凉，也是冬病夏治。
刘文华表示，夏季炎热，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。同时慎食大量肥甘滋腻之品。因为夏季易生暑湿，需防湿热之邪侵袭人体。若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。
运动是永恒的真理
“晒太阳、多运动是最简单的冬病夏治法。”刘文华介绍说，适当进行体育锻炼，提高机体的抵抗力是一种自然康复疗法。按照中医的理论，在夏季适当增加体育锻炼，也能起到预防冬季疾病的目的。
刘文华表示，其实运动也是一种极好的养生方法，很多人都忽略了。中医认为“动则生阳”，合适的运动能够增强人体阳气。散步、慢跑、太极拳、八段锦等舒缓运动长期坚持养阳效果很好。晒太阳也适合吸收外界阳气。不过，夏天运动要避免暴晒，早晨或傍晚运动更好。
冬病夏治 在家也能自疗
冬病夏治主要针对虚寒性体质，所涉及疾病包括呼吸系统、消化系统、风湿等。那么对于这些患者，刘文华建议可以重点关注一些穴位。
★肩颈部的“大椎穴”，
★前胸的“膻中穴”，
★肚脐部位的“神阙穴”，
★腰部的“命门穴”，
★脚底的“涌泉穴”；
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；
从“膻中穴”进入的“寒湿气”容易引起乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状；
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在盆腔，特别是女性，容易引起妇科各种疾病。
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起腰膝酸软，各种肾虚等症状；
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状。
刘文华说体质“虚弱”的人，寒湿气就更容易侵入。中医讲：虚则补，寒者热之。除了在医院贴伏贴等一些传统疗法以外，也有一些冬病夏治的居家自疗法既与伏贴疗效相当又简便易学方便操作。
煲汤理疗虚寒型腹泻
虚寒性腹泻病人是冬病夏治的主要病症之一，试试二姜猪肚汤，无需中药配伍，就能达到滋补养身的疗效。
先将猪肚用醋泡去腥，然后洗净切丝，配干姜10克、良姜10克、草果3克，一起放入罐内煮熟，放入食盐3～5克，空腹食用。该疗法对脾胃虚寒导致的慢性腹泻及面黄体瘦乏力等有一定作用。
提示：如果饮用后身体温润舒适，就不需要多食。初次食用身体虚冷无改变，可隔三岔五再次食用，直到身体舒适轻松或者找中医师进一步调理。
足浴应对哮喘及便秘
夏天人体经络之气相对流畅，穴位较为敏感。对于冬季易发哮喘及寒性便秘的老病号，可以在家进行足浴按摩，能刺激经络，驱散体内寒凝之气。
取热水泡脚，同时用手缓慢、连贯地按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这种方法对于哮喘、寒性便秘有辅助治疗作用。也可配合按摩足底穴位，如涌泉穴、太溪穴等，按摩力度忌过重。
【提示】患严重心肌梗死、皮肤破损或高血压患者不宜足浴。饭前、饭后30分钟不宜足浴。
熏艾缓解虚寒型胃痛
虚寒性胃痛多因身体阳虚、胃失温煦导致。居家可用艾灸自我保健。
足三里是胃经保健的重要穴位。胃寒怕冷的人可以自己在家用艾條熏熏足三里、中脘等穴位，艾灸时，要注意艾火与皮肤的距离，以皮肤感觉舒适为佳，每次15分钟，每天一次，连用两周。
【提示】中脘穴位于腹正中线脐上4寸处、足三里穴位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴侧一横指处。