明明睡足了，还是气色不佳;
　　每天早起脸总有点微微的浮肿;
　　最近皮肤出油有点厉害;
　　每到下午脸颊总是有点刺痛和泛红;
　　皮肤没大问题，就是觉得莫名有点憔悴;
　　……
　　有以上状况，说明肌肤正陷入忧郁低落的时期！
　　有科学期刊指出，70%的肌肤问题源于现代人生活忙碌、环境压力以及情绪，因此，“管理肌肤情绪”跃升为保养热门话题。

工作日，你的肌肤“历险记”

　　让我们来观察一下，平常的一天中肌肤要经受哪些压力。

8：00  出门上班——小心！紫外线、脏空气侵袭

　　出门的第一秒，紫外线就开始发威，即使阴天也躲不过它的伤害，而且等个公车的工夫还会吸进不少尾气。
　　预防：选择“防晒”+“抗氧化”成分的隔离霜，隔绝脏空气与紫外线。

10：00 面对电脑工作——小心！蓝光伤害

　　电脑、手机、投影仪等办公室环境中必备的电子产品都会发出蓝光，它们不仅会导致眼睛疲劳，还会和紫外线一样，促使上皮细胞内自由基更活跃，导致皮肤缺乏弹性。
　　预防：连续使用电脑2小时，就起身休息一会儿，去倒杯水，眺望一下绿色植物。

12：30 午餐——小心！外食给身体带来负担

　　外食族的午饭通常没有太好的选择，过多肉食加上过重的调味，会给身体带来负担，皮肤也跟着黯淡无光。
　　预防：如果能自带午饭肯定是最好的;如果没有条件，就尽可能多摄取新鲜蔬果，可以单独带可生食的蔬果，作为外食的营养补充。

20：00 回家卸妆——小心！卸妆不净阻塞循环

　　一回家就卸妆是好习惯，但如果只求快而清洁不彻底，彩妆残留也会损害肌肤。
　　预防：即使许多彩妆标榜成分天然，卸不干净还是会造成毛孔堵塞，因此，卸妆时不能马虎地用指尖带过，要用指腹把卸妆品推开，彻底清洁肌肤。

24：00  熬夜刷剧——小心！夜猫子会变丑

　　熬夜会让身体代谢速度减缓，体内的毒素排不出去，就会反应在脸上！
　　预防：22：00至第二天凌晨2：00是睡眠黄金时刻，应该让身体乖乖睡着，不要干扰肝脏代谢废物。

给肌肤好情绪的保养法则

　　我们尽可能预防肌肤产生“负面情绪”，但很多时候防不胜防。肌肤已经闹起小情绪怎么办？与其往脸上堆更昂贵的保养品，不如从减轻肌肤负担、轻排毒做起，为肌肤找回活力。

让肌肤“静”下来

　　认为自己是“敏感肌肤”的人越来越多了，事实上，大多肌肤过敏反应都是大家不经意造成的，起因往往就在“过度”二字上：过度焕肤、过度使用活性物质，甚至是过度清洁（比如双重或三重洁面）。
　　越来越多皮肤科医生认为，很多皮肤问题都源于日常护肤不当。当你觉得肌肤最近有点小问题时，别急着增加保养品，而是用回“洁面—化妆水—保湿精华—温和面霜”这个基本护肤步骤，让受到压力的肌肤充分放松和保湿。

花点时间按摩，让肌肤拥有快乐好气色

　　内在压力会收紧毛细血管，引起肌肤表层血液不流通，导致肤色变得暗沉无光。按摩脸部是简单有效的解决办法，哪怕只在洁面或涂抹面霜时按摩半分钟也是好的。
　　最棒的是，按摩能促进皮肤的微循环，将营养成分带入皮肤，每天只要用面部精油按摩30秒钟，就足以令皮肤在几天之内绽放出健康光泽。养成护肤时按摩的习惯后，短短几周就能看出效果。

“调和护肤法”，缓解肌肤坏脾气

　　使用手头的保养品互搭调和，可以随时打造出适合自己当下皮肤状况的保养品。依照个人肤质来调整的动态式保养，最能缓解肌肤的坏脾气！
　　当你需要去角质，但肌肤又比较干涩的时候，可以在洁面乳里添加以乳霜为基底的去角质霜，清洁的同时刚好调理肌肤。
　　当肌肤干燥受损时，可以利用调和法来增加保养品的滋润度，比如在化妆水中加一滴精华油，滋润度马上up up，也可将精华油混搭在乳霜中，调理和滋润干燥受损的肌肤。

治愈系面霜的魔力

　　肌肤的保护壁垒一旦受到损害，任何肤质都会缺水。这时候，可以用一款质地丰盈（但不油腻）的面霜来缓解皮肤干燥。
　　舒缓型乳霜就像为皮肤盖一层羊绒毯，让“受惊”的皮肤被舒适地包裹起来。重点是别太小气，涂抹完第一层后等待几分钟再涂下一次，一直涂到皮膚“吃饱”。
　　在睡前使用一款好面霜尤其重要，就像敷面膜那样厚厚地涂一层，可以深层滋养肌肤，第二天早上肉眼可见变化。
　　当然，并不是每天都要用这种方式涂乳霜，只在需要的时候发挥救急功效。

轻排毒，化解肌肤忧郁

　　外力产生的自由基+内在的代谢废弃物，就是我们要对付的肌肤压力。要对付自由基，就要先用抗氧化剂“中和”它。内要多吃深色蔬菜、胡萝卜，补充复合维生素;外则要使用有抗氧化成分的保养品。同时，别小看循环畅通的重要性，没事多按摩，让营养更容易吸收进来，毒素更快排出去。

每日排毒：彻底卸妆+清洁

　　每日的肌肤排毒行动就从最简单的洗脸开始。即使你不得不晚睡，也要做到及时卸妆和彻底清洁肌肤，第二天气色会好一些。
　　认真卸妆是关键
　　请把卸妆当成保养的第一步，即使只涂了BB霜也要卸妆。眼、唇和眉毛需要单独卸;底妆要先用化妆棉或指腹以打圈的方式轻柔按摩，再充分乳化。
　　用32℃～34℃温水洗脸
　　洗脸的最佳温度是32℃～34℃，是用手几乎感觉不到的温热，方便皮脂溶出。注意，不可用超过35℃的水洗脸，会刺激肌肤。
　　洗面奶泡泡一定要够绵密
　　要通过泡泡而非手指来按摩脸部，才能彻底清洁又不刺激肌肤。使用起泡网会比徒手更易制造出绵密泡泡，如果你太懒，能直接挤出泡沫的洁面产品就是正道。

每周排毒：按摩+面膜集中保养

　　据研究，周末上午肌肤最放松，每周末花点时间做个特别的排毒保养，效果最棒！
　　先热敷，让毛孔充分张开，再使用有抗氧化效果的精华或乳液进行按摩，花比平常多一倍的时间也很值得，最后记得敷上有抗氧化效果的面膜，针对性地密集护理。
　　1.温度能帮助吸收，先把乳液倒在掌心搓热。
　　2.乳液在掌心揉开后，双手覆盖在脸上做深呼吸。
　　3.从脸中部轻轻按压至两侧，然后从额头按到太阳穴。
　　4.眼部由内往外划三圈，最后在太陽穴轻压。
　　5.脸颊往外推划三圈，最后顺势带到颈部，再用指腹把每寸肌肤切实按摩到。

保养之外，做些让肌肤开心的事

早起，喝一杯柠檬水

　　每天喝上一杯自己 DIY的蜂蜜柠檬水，能帮助清除身体多余毒素，还有助于美白肌肤。

运动运动最排毒

　　最适合在家进行的排毒运动是瑜伽，舒缓但依然会大量排汗。另外，弹跳动作可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，在家用一根跳绳就可以做到。

舒服泡澡，排毒更迅速

　　如果近期不得不经常熬夜，就要想法保持肌肤循环通畅，最推荐的方法是泡澡，身体浸泡在温热的水中会完全放松。夏日里用柿子树的新鲜叶子来泡澡，能有效促进皮肤血液循环。

保证充足睡眠

　　细胞修复的黄金时段是在夜间。夜间睡眠妙方就是：入睡前关掉所有电子设备，戴上真丝眼罩安然入睡。

安定感面霜

　　GIVENCHY水漾活源滋润面霜
　　96%成分源自天然，蕴含核心成分苔丝腊菊植物复合物，舒缓压力肌，补水储水，沁透肌肤。更添加乳木果油成分，为肌肤带来满满的滋养感。
　　兰蔻净澈焕肤亮白霜（极光霜）
　　专为亚洲肌肤需求开发，适合所有肤质。夏天最爱质地，不油不黏，一抹化水。注入珍稀成分榉木芽瞬活精粹，焕亮肤色、焕新肤质，使肌肤重现净澈、透亮。
　　欧舒丹蜡菊赋颜御龄精华霜
　　蕴含七种活性植物精萃，独特的柔润细致乳霜质地，清爽质感与滋养效果兼备;萃取法国科西嘉腊菊成分，有效抗氧化，帮助肌肤抵御外界侵害。

温和有效清洁产品

　　Farmacy植萃美肌双层苹果卸妆膏
　　分层双萃工艺，带着淡淡的苹果清香，让卸妆如吃苹果般愉悦。采用全植物提取成分，一秒乳化，温和亲肤，快速卸妆。
　　雪花秀顺行柔和洁颜泡沫
　　草本洁面泡沫，含有25%的氨基酸，接近肌肤表层构造，丰富紧实的泡沫能彻底清洁毛孔，用后肌肤嫩滑、柔软、滋润。
　　欧舒丹蜡菊活颜洁面泡沫 
　　质地温和轻盈的泡沫洁面，卸妆与清洁同时进行，彻底清除彩妆及污垢，令肌肤均匀透亮。氨基酸洁面配方，温和清洁，促进微循环，用后肤色更均匀、更明亮。

抗氧化精华&面膜

　　Farmacy植萃美肌净透愈颜面膜
　　沁凉肤感，急速为发热泛红肌肤降温，镇静舒缓。含大量花青素，有效消除自由基，多重修护成分协同作用，以强大的修复力修护皮脂膜，提高肌肤耐受度。
　　雅诗兰黛特润修护肌活精华露
　　小棕瓶一向被称为维稳专家，新一代小棕瓶易吸收，帮助皮肤抵御现代生活环境的侵扰，缓解皮肤衰老迹象。
　　IMALIN+GOETZ高效更新精华乳液
　　含白芒花籽油和亚麻籽提取物，帮肌肤深层锁水并增加弹性。有效抗氧化，高渗透保湿，让肌肤更光滑、水润。
　　IPSA茵芙莎清颜新肌菁华液
　　专为回归肌本澄澈而生的“0精华”，0（Zero）复合成分能有效舒缓肌肤，促进内循环和后续吸收，让肌肤回归水嫩、明亮的状态。