【摘 要】
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躯干运动:强腰美臀去除“游泳圈”rn很多上班族都有颈、肩、腰部酸胀、疼痛、僵硬、活动受限等不适.这主要是由于长期处于一种姿势或姿势不当,造成肌肉过度紧张所致.经常低头
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躯干运动:强腰美臀去除“游泳圈”rn很多上班族都有颈、肩、腰部酸胀、疼痛、僵硬、活动受限等不适.这主要是由于长期处于一种姿势或姿势不当,造成肌肉过度紧张所致.经常低头伏案工作,容易使颈部皮肤松弛,出现双下巴、两腮线条模糊、与颈部出现连肉、脂肪在颈和肩的交界处堆积等现象.长期单一动作会导致腰部肌肉痉挛,腰部受力均衡性受到破坏,极易导致肌肉韧带疲劳,加速椎间盘衰老.
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