【摘 要】
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目的为普通高校老教师科学健康进行锻炼提供实证参考。方法对运用保健运动处方进行锻炼达2 a的86名老教师的体质量指数(BMI)、腰臀比(WHR)等指标进行对比实验。结果坚持按保健运
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目的为普通高校老教师科学健康进行锻炼提供实证参考。方法对运用保健运动处方进行锻炼达2 a的86名老教师的体质量指数(BMI)、腰臀比(WHR)等指标进行对比实验。结果坚持按保健运动处方锻炼可使老教师BMI、WHR等指标发生良性改变,有利于改善老教师心血管、呼吸系统的机能,增强体质。结论老教师腰围及腰臀比(WHR)经过2 a的保健运动处方锻炼后呈显著性变化,可能与以下因素有关:在长期运用保健运动处方锻炼过程中,大部分时间属有氧运动,有氧运动可增加脂蛋白脂酶(LPL)的活性,脂蛋白脂酶活性增加可促使运动中和运
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