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体操属于技术主导类的表现难美类项群，技能训练占主导地位。在竞技体操项目中，自由体操是比较典型的对体能要求高的项目。它要求运动员体能好，技术要求全面。在技术训练中设计相应的体能训练，把体能训练融人到技术训练中去。像这样经过体能性技术训练以后，运动员不仅提高了体能，而且还提高了技能和意志品质、本体感受等心理素质。