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1.多吃鸡蛋有营养很多人都有这样的误区：鸡蛋营养全面，坐月子多吃鸡蛋似乎就能满足产妇的全部营养需求。身边有很多女性，当被问到坐月子吃鸡蛋的时候，大部分人表示每天6、7个，甚至还有16个的。这，科学吗？鸡蛋的蛋白质利于吸收，维生素丰富（主要集中在蛋黄）。对于正常人，每天1-2个鸡蛋是很不错的推荐。对于产妇来讲，为了恢复生产时的体力，补充泌乳所需的能量和营养，无论是能量、蛋白质还是各种维生素、矿物质，比正常女性的需求都要高一些。