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1.多吃鸡蛋有营养很多人都有这样的误区:鸡蛋营养全面,坐月子多吃鸡蛋似乎就能满足产妇的全部营养需求。身边有很多女性,当被问到坐月子吃鸡蛋的时候,大部分人表示每天6、7个,甚至还有16个的。这,科学吗?鸡蛋的蛋白质利于吸收,维生素丰富(主要集中在蛋黄)。对于正常人,每天1-2个鸡蛋是很不错的推荐。对于产妇来讲,为了恢复生产时的体力,补充泌乳所需的能量和营养,无论是能量、蛋白质还是各种维生素、矿物质,比正常女性的需求都要高一些。