一不留神，着了凉，头疼难耐。老公说：赶紧，用冷水洗鼻子，用艾叶水泡脚。这是多年前一个中医朋友教的办法，艾叶煮水泡脚可以祛风寒。当时他还告诉我们，每晚9点用热水泡脚，有益养生，养颜。这个时间泡脚以后，身体热量增加，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。依照他的话做了一段时间，我的感冒果然少了很多，失眠也不见了踪影。从此，我就爱上了泡脚。
　　我起初泡脚很简单，就是用洗脚盆，先打好一盆水泡着，再烧好一壶热水放在一旁，边泡边加热水。做姑娘的时候，烧水的事一般都是父母承包，后来呢，就是老公接手了。每次泡脚，都是最享受的，看着电视或者拿一本书，要么就和父母或老公说些闲话，一边泡一边两脚互相揉搓按摩，看着双脚渐渐变红，头上微微出汗，那真是金不换的好时光。
　　那时候泡脚一般都是白水，买过某国产品牌的沐足液，效果倒是不错，最明显的就是泡过的脚光滑细腻，让自己摸着都舒服。可算起来，成本着实有点高，不是我等能消费的起的。所以，后来就自己动手炮制沐足水了。
　　有些现成的中医泡脚方，利用水汽，疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改善睡眠，防止各种血管疾病，还可达到养生美容、减肥的功效。比如痛经，可以用白芍，益母草，艾叶，当归煮水，先熏，再泡。当归桂圆方，用当归桂圆煮水，还是先熏后泡，可以养血益颜……无奈我是个懒人，只希望以最简便的方式达到最佳的效果。
　　最简单的，是学足疗城的粗盐水，消炎去死皮效果特价。还做过菊花水清火，玫瑰花水养颜，有一次，盒装牛奶没及时喝完，过了保质期，扔掉太可惜，我拿些洗脸，又用了些加在泡脚水里，那脚上的皮肤看上去真白嫩不少。可惜，我等不是贵妃，这牛奶泡脚水只能偶尔为之。普通家庭最经济适用的，莫过于茶叶水了。陈茶喝来无味，用来泡脚却很好，既可以滋润皮肤，又可以消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防止皮肤萎黄，痤疮等。便宜的还有醋水，在泡脚水里放一勺到两勺醋，可治冬季脚后跟干裂，还有有软化足跟骨刺的作用。
　　有一段时间，电动洗脚盆时兴，于是鸟枪换炮，再也不用安排专人烧水了，接好水，插头一插，恒温，还可以足底按摩。可不久，就发现了这高级玩意儿的美中不足——容量有限，水面刚过脚踝。随着老公被“洗脑”也加入泡脚队伍，而且嬉皮笑脸的要泡“鸳鸯脚”，这东西就不够用了。
　　老公灵机一动，去街上买了一大一小两个木桶回来，说这是原生态的东西，更养生。父母说他们只用小的就行，大的就留给了我们。这大木桶深可及膝，放两双脚也绰绰有余。我家老公喜欢打球，脚汗多，我怕他的脚臭，就想办法给他除臭。其实也很简单，就是一把花椒，纱布包好，放入水壶一起煮开，倒入木桶，先将脚搁在桶沿上，搭上毛巾盖住热气，熏脚，等到水温稍凉，可以下脚的时候，再放进去泡。
　　老公和我都爱运动，有时候免不了运动过量，腰膝酸疼，泡脚的时候，我就会从买回来的一两红花中取十分之一，纱布包好煮一大锅水，烧开后加一勺盐，桶里的水漫过脚踝直到膝超过小腿肚子，泡上半个小时，症状就会缓解很多，还可以预防静脉曲张。接着，老公还会给我按摩脚底，痛神经敏感的我经常被按得哇哇直叫，过后却觉得舒服无比。给我按完，老公才给自己按。他曾经提出二人互按以示公平，却被我以力量过小按摩无效为由驳回。我最喜欢我们家晚上这样的场景：一个大木桶，热气蒸腾泡着两双脚，我和老公也许边看电视边吃零食边说着闲话，也许就是你拿着手机我抱本书，一句话不说，却自在安然，心里无比踏实。责编/马冲冲ma-ch-ch@163.com