◎夫恬儋寂寞，虚无而为，此天地之平而道德之质也。故曰：圣人休休焉则平易矣。平易则恬儋矣。平易恬儋，则忧患不能人，邪气不能袭，故其德全而神不亏。
　　——出自《庄子·刻意》
　　【释义】无所好憎、安静无为是天地平衡永存和人类道德修养的本质。所以说，善于养生的圣人皆具有平易的美德，能平易则可恬淡虚无，能平易清静，则心无忧患、病邪不侵，故能达到道德全美、元神也不受亏损的境界。庄子继承老子无为的养生思想，并进而强调安静清闲、无所杂念的静养以全神延寿的重要性。后代养生家和儒道、道家医学大多循此而有所阐发。
　　◎养心莫善于寡欲。
　　 ——出自《孟子·尽心章下》
　　【释义】养身修性的最好方法是尽量减少对物质的需求欲望。孟子所倡寡欲以养心的养生法则，与老子所总结的“少思寡欲”等思想基本一致。
　　
　　◎志闲而少欲，心安而不惧，无恚嗔之心……无思想之患，以恬愉为务，以自得为功。
　　——出自《素问·上古天真论》
　　【释义】意志清闲而少欲望，心绪安详而无惧怕，无怨恨愤怒之心，思想上没有忧患，以恬淡愉快为本，以自得其乐而功。做到这些多可使“形体不敝，精神不散”而益寿延年。
　　
　　◎ 止怒莫若诗，去忧莫若乐，节乐莫若礼。
　　——出自《管子、内业篇》
　　【释义】制止发怒的好办法莫过于吟诗作赋，去除忧愁的好办法莫过于自寻快乐，而节制过于欢乐的办法则莫过于知时达礼、适可而止。
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