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绝大多数糖友坚信，他们是绝对不能吃含糖的甜食。在人们的心目当中。没有放糖的白面包可以给糖尿病病人吃．而放了糖的酸奶却一定不能吃；无糖的月饼可以吃，有甜味的苹果却不能吃。然而，营养学研究认为，食物是否有甜味，和是否能快速升高血糖并没有绝对的关系，只要慎重选择食物，糖友就可以有选择地吃一些含糖的食品。