论文部分内容阅读
兹维卡·弗兰克（ Zvika Frank），荷兰动作心理治疗师协会会员，美国舞蹈治疗协会注册舞蹈治疗师，荷兰鹿特丹Delta PsychiatrischCentrum医院舞蹈治疗师，美国舞蹈治疗协会2011年杰出成就奖得主，这是ADTA首次向非美国籍舞蹈治疗师颁发的大奖。兹维卡不仅成功地将舞蹈治疗从美国引入荷兰，帮助荷兰培训了大量的年轻舞蹈治疗师，还与中国内地机构合作、将舞蹈治疗引入中国。舞蹈治疗到底是如何的神奇？对于企业家的身心健康和创造力又有着怎样的助益？我们且听兹维卡娓娓道来。
记者：能否简单为我们介绍下舞蹈治疗？
兹维卡：我们的身体睡着了，多年来，我们的身体储存了很多被我们压抑和遗忘的历史，包括创伤、情绪和压力等。而这些未经处理的创伤、情绪和压力，不仅会让我们陷入某些束缚性信念和模式中，也会导致我们的身体产生各种症状，如莫名的紧张、酸痛、气结等，我们的身体太累了，但是，它们需要被叫醒。舞动治疗穿过头脑，用身体解放头脑。在舞动治疗中，通过身体的练习，你能接触到内心深处渴望爱、渴望温暖、渴望被理解的小孩，触摸它、感受它，与它对话，为它层层松绑。开启你身体的能量，让被抑制的潜能绽放。
记者：您是如何走上舞蹈治疗之路的？
兹维卡：我从7岁开始跳以色列民族舞蹈，每次当我情绪不好的时候，妈妈就让我去跳舞，而跳完回家后心情已经很好了。我的民族舞老师丹尼海曼曾被电视采访，当时他谈到了舞动治疗。在采访后的当天晚上我做了一个梦。我梦到了舞动治疗，那个梦如此清晰，而我也决定要搬到荷兰去学习舞动治疗。1980到1984年间，我在阿姆斯特丹学习舞蹈动作治疗。1983年我开始在一家精神病医院做舞动治疗师，一直工作了28年。从23岁到40岁，我患有克罗恩氏症，影响到整个消化系统。作为“二战”受害者的第二代以及自己在以色列经历的那些战争，我开始对创伤治疗投入专注和兴趣。我想告诉别人，照顾自己的身体是一件严肃的事情，我将会帮助人不让他们受苦。30年之后的今天，我很感谢当年听从了自己的梦。
记者：舞蹈治疗需要舞蹈基础吗？适合男人特别是企业家们参加吗？
兹维卡：不需要有任何舞蹈基础。男性害怕治疗这个词，我们不应该称之为企业家的舞动治疗，可称为动作支持或身体动作咨询。如果说是舞蹈治疗，男人们根本不敢来，就像谈到女士就和足球绝缘，谈到舞蹈似乎也和男士绝缘。幸运的是现在也有女士足球俱乐部，我带的舞蹈工作坊里，也会慢慢看到有男士加入，我非常开心（微笑）！荣格说，每个人心里都有男性特质阿尼玛和女性特质阿尼姆斯，两种特质的整合带给我们内在的整合。如果一个男人一直抗拒柔软，抗拒和自己的身体沟通，他内在的阿尼姆斯就被压抑了。一棵树可以在风中舞动自己的枝叶，但这不妨碍它的力量，反而让它更灵活。建议每个企业家每天开始工作时，坐在办公桌前，花一点时间扫描自己的身体，聆听自己的身体，把头脑层面对工作的义务转换成身体层面对要完成事情的好奇和热爱。每天都这么做几次，当你感受到身体里储存了压力和紧张时，找到你的咨询师，试探着开启身体的能量，让它自由地感受、表达，并且相互交流。这并不容易，但只要鼓足勇气踏上这旅程，能量便能冲破众多阻碍，将我们生命的色彩神奇呈现。
记者：企业家们的压力一般比较大，对于他们的减压你有怎样的建议？
兹维卡：在TA（交互沟通分析）里，每个人的生活里都有五大驱动力：完美、最好、强大、快一点、取I兑他人。我们的家庭、学校和社会都教育我们要更努力，更成功，快一点变得完美强大，尤其是我们的企业家，尽最大努力，去攀登事业上的喜马拉雅山，可是就算有一天登顶了，出于驱动力的原因，还是要去寻找更高的山峰去征服，这时驱动力就变成了压力。他们总是全速前进无法停下来舒一口气，忘记了自己的生活、自己的健康，竞争有时是好的，但有时过度在乎输赢，就会输了自己的生活。当压力太大的时候，有些人会用抽烟、喝酒……缓解压力，做一切压制感受的事情。一个人照顾别人之前需要照顾自己的感受。有人会在压力状态下对自己饿了、渴了、累了都不敏感，长此以往，他们的身体会发出抗议，如果他们听不懂这种抗议，身体就会以生病的方式坚持提醒，但是遗憾的是，很多人直到身体出现非常严重的问题才能停下来。每次晚上我结束工作时，都对自己进行表扬，回到家我会打开音乐，站在窗口看看海，有时还会玩数字游戏，那时的我是忘了全世界的，只和自己在一起。我在舞蹈治疗领域工作了37年，没有一天我上班之前想说“天哪，今天我又要工作了”，因为我热爱我的工作，人们也可以感受到我的爱。我会建议把生活中所有需要的用词都变成热爱，把“我又要早起”改成“我开心我醒来就可以起床”类似的句子，改变身体也可以先从改变语言开始。
记者：对于企业家来说，创造力是非常重要的。如何让我们的身体帮助我们更有创造力？
兹维卡：内在太累就会失去激情。如果你的身体和外在不是同时成长的，早晚有一天你会觉得失去创造力和激情。特别是很多企业家都是男性，在中国，男性是很难表达自己的痛苦感受的，其实，一个婴儿不管男女，他们感受一切，表达一切，婴儿身心合一，非常有创造力。但是长大后有人说，男儿有泪不轻弹，男性开始掩饰自己的脆弱。如果你问我哪种男人更强大，是从不脆弱的，还是展示了脆弱之后依然能照顾自己的，我一定选后者。我相信企业家可以对自己感受更真实的话，他们内在的斗争减少，不用依靠烟酒等方式舒缓压力，而是靠运动、禅修、旅行等好的方式减压的话，能量就会集中于创造，他们的企业会更好地发展。根据我的观察，很多中国企业家在学会表达内心的自由小孩后，突然会感觉自己来到了创造力的海洋，可以尽情遨游，他们可以更轻松地解决问题。当用创造力解决了企业遇到的问题之后，他们会觉得，哇，我的创造力真的很棒，下一个挑战将会是什么？
记者：企业家的家庭有时成为他能量补充的地方，有时则相反。
兹维卡：如果一个男孩小时候有个控制型的母亲，他习惯了被控制，成年之后寻找伴侣时，便会找控制型妻子。他下班回家，等待他的不是放松，而是来自家的所有压力： “隔壁家的又买了一辆车，对面的这个月收入多少……”，正如小时候妈妈说： “隔壁家的小孩这次又考了A……”这样的企业家在公司承受了巨大的压力，回到家依然得不得真正的休息，夜深入静的时候，他们会感觉孤独，没人可以信任和说话。在公司里员工尊敬他是因为他能给员工发工资，在家里要得到爱也需要做得比别人好才行，这样的状态会让人失去自我，眼中只有成功。在荷兰，我曾治疗过一位百万富翁。他有很多财富，很多入围着他转，但是妻子和他离婚，唯一的女儿也不愿意见他，他因此酗酒，失去了家庭的支持，工作对于他，已经失去了成就感。希望企业家和他的家人们都能和自己的感受多在一起，爱护自己和彼此的身体，这样才能走得更远更好。
后记：在网上看了兹维卡老师带领的工作坊的视频，深深为老师的经历和功力所折服。兹维卡那睿智温暖的双眼会带给你很多力量，他同时是个非带幽默的人，在机场，有人因为他长得非常像邦德而惊呼，他也会非常幽默地配合着说是！你会发现他非常富有活力，无论是说话还是走路或者是舞动，都极其有力度。他像一个可爱的小孩子，敢于直接却不会让你感到被威胁。他像一个朋友，跟你开着俏皮的小玩笑，让你感到亲切放松。他像一个有力量的父亲，引领你、支持你，却也能把持边界。他的手机里有很多种过瘾的音乐，他的脑袋里有很多种不同的身体练习，常常某个练习就把我们带回到了内心最深处最柔软最悲伤的花园，但穿越这些，就会走向更温暖有力的新自我。
记者：能否简单为我们介绍下舞蹈治疗？
兹维卡：我们的身体睡着了，多年来，我们的身体储存了很多被我们压抑和遗忘的历史，包括创伤、情绪和压力等。而这些未经处理的创伤、情绪和压力，不仅会让我们陷入某些束缚性信念和模式中，也会导致我们的身体产生各种症状，如莫名的紧张、酸痛、气结等，我们的身体太累了，但是，它们需要被叫醒。舞动治疗穿过头脑，用身体解放头脑。在舞动治疗中，通过身体的练习，你能接触到内心深处渴望爱、渴望温暖、渴望被理解的小孩，触摸它、感受它，与它对话，为它层层松绑。开启你身体的能量，让被抑制的潜能绽放。
记者：您是如何走上舞蹈治疗之路的？
兹维卡：我从7岁开始跳以色列民族舞蹈，每次当我情绪不好的时候，妈妈就让我去跳舞，而跳完回家后心情已经很好了。我的民族舞老师丹尼海曼曾被电视采访，当时他谈到了舞动治疗。在采访后的当天晚上我做了一个梦。我梦到了舞动治疗，那个梦如此清晰，而我也决定要搬到荷兰去学习舞动治疗。1980到1984年间，我在阿姆斯特丹学习舞蹈动作治疗。1983年我开始在一家精神病医院做舞动治疗师，一直工作了28年。从23岁到40岁，我患有克罗恩氏症，影响到整个消化系统。作为“二战”受害者的第二代以及自己在以色列经历的那些战争，我开始对创伤治疗投入专注和兴趣。我想告诉别人，照顾自己的身体是一件严肃的事情，我将会帮助人不让他们受苦。30年之后的今天，我很感谢当年听从了自己的梦。
记者：舞蹈治疗需要舞蹈基础吗？适合男人特别是企业家们参加吗？
兹维卡：不需要有任何舞蹈基础。男性害怕治疗这个词，我们不应该称之为企业家的舞动治疗，可称为动作支持或身体动作咨询。如果说是舞蹈治疗，男人们根本不敢来，就像谈到女士就和足球绝缘，谈到舞蹈似乎也和男士绝缘。幸运的是现在也有女士足球俱乐部，我带的舞蹈工作坊里，也会慢慢看到有男士加入，我非常开心（微笑）！荣格说，每个人心里都有男性特质阿尼玛和女性特质阿尼姆斯，两种特质的整合带给我们内在的整合。如果一个男人一直抗拒柔软，抗拒和自己的身体沟通，他内在的阿尼姆斯就被压抑了。一棵树可以在风中舞动自己的枝叶，但这不妨碍它的力量，反而让它更灵活。建议每个企业家每天开始工作时，坐在办公桌前，花一点时间扫描自己的身体，聆听自己的身体，把头脑层面对工作的义务转换成身体层面对要完成事情的好奇和热爱。每天都这么做几次，当你感受到身体里储存了压力和紧张时，找到你的咨询师，试探着开启身体的能量，让它自由地感受、表达，并且相互交流。这并不容易，但只要鼓足勇气踏上这旅程，能量便能冲破众多阻碍，将我们生命的色彩神奇呈现。
记者：企业家们的压力一般比较大，对于他们的减压你有怎样的建议？
兹维卡：在TA（交互沟通分析）里，每个人的生活里都有五大驱动力：完美、最好、强大、快一点、取I兑他人。我们的家庭、学校和社会都教育我们要更努力，更成功，快一点变得完美强大，尤其是我们的企业家，尽最大努力，去攀登事业上的喜马拉雅山，可是就算有一天登顶了，出于驱动力的原因，还是要去寻找更高的山峰去征服，这时驱动力就变成了压力。他们总是全速前进无法停下来舒一口气，忘记了自己的生活、自己的健康，竞争有时是好的，但有时过度在乎输赢，就会输了自己的生活。当压力太大的时候，有些人会用抽烟、喝酒……缓解压力，做一切压制感受的事情。一个人照顾别人之前需要照顾自己的感受。有人会在压力状态下对自己饿了、渴了、累了都不敏感，长此以往，他们的身体会发出抗议，如果他们听不懂这种抗议，身体就会以生病的方式坚持提醒，但是遗憾的是，很多人直到身体出现非常严重的问题才能停下来。每次晚上我结束工作时，都对自己进行表扬，回到家我会打开音乐，站在窗口看看海，有时还会玩数字游戏，那时的我是忘了全世界的，只和自己在一起。我在舞蹈治疗领域工作了37年，没有一天我上班之前想说“天哪，今天我又要工作了”，因为我热爱我的工作，人们也可以感受到我的爱。我会建议把生活中所有需要的用词都变成热爱，把“我又要早起”改成“我开心我醒来就可以起床”类似的句子，改变身体也可以先从改变语言开始。
记者：对于企业家来说，创造力是非常重要的。如何让我们的身体帮助我们更有创造力？
兹维卡：内在太累就会失去激情。如果你的身体和外在不是同时成长的，早晚有一天你会觉得失去创造力和激情。特别是很多企业家都是男性，在中国，男性是很难表达自己的痛苦感受的，其实，一个婴儿不管男女，他们感受一切，表达一切，婴儿身心合一，非常有创造力。但是长大后有人说，男儿有泪不轻弹，男性开始掩饰自己的脆弱。如果你问我哪种男人更强大，是从不脆弱的，还是展示了脆弱之后依然能照顾自己的，我一定选后者。我相信企业家可以对自己感受更真实的话，他们内在的斗争减少，不用依靠烟酒等方式舒缓压力，而是靠运动、禅修、旅行等好的方式减压的话，能量就会集中于创造，他们的企业会更好地发展。根据我的观察，很多中国企业家在学会表达内心的自由小孩后，突然会感觉自己来到了创造力的海洋，可以尽情遨游，他们可以更轻松地解决问题。当用创造力解决了企业遇到的问题之后，他们会觉得，哇，我的创造力真的很棒，下一个挑战将会是什么？
记者：企业家的家庭有时成为他能量补充的地方，有时则相反。
兹维卡：如果一个男孩小时候有个控制型的母亲，他习惯了被控制，成年之后寻找伴侣时，便会找控制型妻子。他下班回家，等待他的不是放松，而是来自家的所有压力： “隔壁家的又买了一辆车，对面的这个月收入多少……”，正如小时候妈妈说： “隔壁家的小孩这次又考了A……”这样的企业家在公司承受了巨大的压力，回到家依然得不得真正的休息，夜深入静的时候，他们会感觉孤独，没人可以信任和说话。在公司里员工尊敬他是因为他能给员工发工资，在家里要得到爱也需要做得比别人好才行，这样的状态会让人失去自我，眼中只有成功。在荷兰，我曾治疗过一位百万富翁。他有很多财富，很多入围着他转，但是妻子和他离婚，唯一的女儿也不愿意见他，他因此酗酒，失去了家庭的支持，工作对于他，已经失去了成就感。希望企业家和他的家人们都能和自己的感受多在一起，爱护自己和彼此的身体，这样才能走得更远更好。
后记：在网上看了兹维卡老师带领的工作坊的视频，深深为老师的经历和功力所折服。兹维卡那睿智温暖的双眼会带给你很多力量，他同时是个非带幽默的人，在机场，有人因为他长得非常像邦德而惊呼，他也会非常幽默地配合着说是！你会发现他非常富有活力，无论是说话还是走路或者是舞动，都极其有力度。他像一个可爱的小孩子，敢于直接却不会让你感到被威胁。他像一个朋友，跟你开着俏皮的小玩笑，让你感到亲切放松。他像一个有力量的父亲，引领你、支持你，却也能把持边界。他的手机里有很多种过瘾的音乐，他的脑袋里有很多种不同的身体练习，常常某个练习就把我们带回到了内心最深处最柔软最悲伤的花园，但穿越这些，就会走向更温暖有力的新自我。