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研究比较跳远训练中跳跃训练与杠铃力量训练的效果，结果显示采用跳跃的训练方法能明显地提高跳远成绩，大量跳跃的训练方法能提高跳远运动员的水平，能快速有效地提高跳远成绩。因此建议跳远运动员的训练应以跳跃练习为主，力量练习为辅。
跳远训练方法跳跃训练与杠铃训练效果之比较
【摘 要】
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研究比较跳远训练中跳跃训练与杠铃力量训练的效果，结果显示采用跳跃的训练方法能明显地提高跳远成绩，大量跳跃的训练方法能提高跳远运动员的水平，能快速有效地提高跳远成绩。因
【机 构】
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番禺职业技术学院基础课部
【出 处】
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番禺职业技术学院学报
【发表日期】
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2007年2期
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