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在帮助家长和老师解决教育孩子中的问题和困惑中,发现他们共同的问题是:
1. 如何和孩子交流——孩子才会听你的话?
2. 如何让孩子有学习动力?
3. 如何培养孩子的责任感?
4. 如何培养孩子的自信?
5. 如何培养孩子学习的自觉性和自控力?
6. 如何教孩子制定自己切合实际的目标?
7. 如何培养一个乐观开心的孩子?
8. 如何教孩子解决生活和学习中的难题?
9. 如何培养孩子与人交往和沟通的能力?
这些问题很令我兴奋,因为这些问题都是决定孩子们一生成功的关键问题。
近年来,心理学家们一直在研究、探讨这样一个话题:
为什么有的人在经历了灾难,磨难,挫折和痛苦后仍然不屈不挠,坚韧向前,造福于社会, 享受生活的乐趣,而有的人却失去了自信自尊,退缩回避,怨天尤人,悲观绝望,一蹶不振,甚至犯罪,有害于社会?究竟是什么因素导致了不同的命运?
作为家长,我们哪一个不希望,自己的孩子能够在充满竞争,变化,压力,磨难,痛苦和挫折的生活中,充满自信,勇于面对,百折不屈,走向成功,成为有益于社会和他人的人?
令人欣喜的是,科学家们找到了答案。他们发现抗挫折能力(Resilience)是决定在困境和苦难中,什么人成功,什么人失败的重要原因;更令人兴奋的是,这种能力是可以通过学习和训练获得和掌握的。抗挫力主要包含有八种能力:
1. 身体健康
2. 情绪管理
3. 人际交往
4. 自尊自信
5. 乐观(现实)
6. 解决问题、设立目标
7. 控制冲动
8. 主动探求
对于八岁以下的孩子,父母需要学习如何培养孩子的抗挫力。
对于八岁以上的孩子,父母和孩子都需要学习如何培养抗挫力。
人的生活环境和所处的时代背景很难改变。我们需要的不是抱怨环境和教育制度,因为我不相信抱怨可以解决任何问题。 每一个时代都有它的局限性。我们要教会孩子如何在他/她的现实环境中,不断成长,增加能力和智慧,面对困难和挑战,成就自己的梦想。
对于不太了解我的朋友们,我想分享一下我的人生经历。
我出生于一个医学世家,所以,很小的时候就准备当医生。于是长大后考进了医学院,做了医生。做了医生后,发现对许多病,我们能做的只是诊断,却没有更多有效的治愈方法。为了寻求更有效的解救人的方法,我读了医学研究生和博士,又到美国去做了医学博士后。前后在医学实践和研究中历时二十年。到美国从事神经分子生物学的研究中,接触了许多国际前沿的科学发现后逐渐知道:其实许多疾病皆源自恐惧,害怕,焦虑,愤怒,悲伤等情绪。
“恐伤肾,怒伤肝,悲伤肺,忧伤脾”中医古老的说法不是老生常谈,而是一种智慧,更是一种科学,这一点也逐渐被近现代的西方科学所证明和接受。近期科学研究发现:内科门诊患者中有70%~90%的疾患是和心理因素有关。WHO所列的世界前十名疾病中有五种是生理疾患,其余的五种皆和心理相关。“情绪可以致病,情绪也可以治病”。这是二十一世纪科学研究的结果,也是二十一世纪科学健康管理的方向。
后来我在美国学了心理学,毕业后在美国最大的心理健康中心Centerstone 做移民和难民部的主任,为来自三十多个国家的移民和难民提供心理治疗服务。他们中有参加过越南战争和海湾战争的退伍老兵;有被萨达姆迫害的伊拉克士兵和平民;有几乎全家被杀绝的索马里人民;有许许多多经受过战乱的不同肤色,不同语言的各国人民;有经历和目睹过海啸,“9·11”爆炸事件的人;也有早年被强暴,遭受或目睹家庭暴力的孩子;有经历或目睹过暴乱,车祸或其他意外事件的人;也有亲身经历或目睹亲人经历严重疾患的人;还有经历了汶川地震的师生。为他们服务使我有机会直接接触了经历了非人困难而仍然成功的人,也有机会去帮助许多被命运的困难折磨的惶惶不可终日,对生活绝望之人。我深知灾难,挫折和与人的矛盾冲突不仅会造成身体疾病,对工作,学习,人际关系等方面也有严重影响,严重者甚至会导致自伤自杀,他伤他杀。所以培养孩子们面对逆境的能力成了我余生的夙愿。我认为人的抗挫力的提升是关系到国计民生的大事。
(编辑 朱晓婷)
1. 如何和孩子交流——孩子才会听你的话?
2. 如何让孩子有学习动力?
3. 如何培养孩子的责任感?
4. 如何培养孩子的自信?
5. 如何培养孩子学习的自觉性和自控力?
6. 如何教孩子制定自己切合实际的目标?
7. 如何培养一个乐观开心的孩子?
8. 如何教孩子解决生活和学习中的难题?
9. 如何培养孩子与人交往和沟通的能力?
这些问题很令我兴奋,因为这些问题都是决定孩子们一生成功的关键问题。
近年来,心理学家们一直在研究、探讨这样一个话题:
为什么有的人在经历了灾难,磨难,挫折和痛苦后仍然不屈不挠,坚韧向前,造福于社会, 享受生活的乐趣,而有的人却失去了自信自尊,退缩回避,怨天尤人,悲观绝望,一蹶不振,甚至犯罪,有害于社会?究竟是什么因素导致了不同的命运?
作为家长,我们哪一个不希望,自己的孩子能够在充满竞争,变化,压力,磨难,痛苦和挫折的生活中,充满自信,勇于面对,百折不屈,走向成功,成为有益于社会和他人的人?
令人欣喜的是,科学家们找到了答案。他们发现抗挫折能力(Resilience)是决定在困境和苦难中,什么人成功,什么人失败的重要原因;更令人兴奋的是,这种能力是可以通过学习和训练获得和掌握的。抗挫力主要包含有八种能力:
1. 身体健康
2. 情绪管理
3. 人际交往
4. 自尊自信
5. 乐观(现实)
6. 解决问题、设立目标
7. 控制冲动
8. 主动探求
对于八岁以下的孩子,父母需要学习如何培养孩子的抗挫力。
对于八岁以上的孩子,父母和孩子都需要学习如何培养抗挫力。
人的生活环境和所处的时代背景很难改变。我们需要的不是抱怨环境和教育制度,因为我不相信抱怨可以解决任何问题。 每一个时代都有它的局限性。我们要教会孩子如何在他/她的现实环境中,不断成长,增加能力和智慧,面对困难和挑战,成就自己的梦想。
对于不太了解我的朋友们,我想分享一下我的人生经历。
我出生于一个医学世家,所以,很小的时候就准备当医生。于是长大后考进了医学院,做了医生。做了医生后,发现对许多病,我们能做的只是诊断,却没有更多有效的治愈方法。为了寻求更有效的解救人的方法,我读了医学研究生和博士,又到美国去做了医学博士后。前后在医学实践和研究中历时二十年。到美国从事神经分子生物学的研究中,接触了许多国际前沿的科学发现后逐渐知道:其实许多疾病皆源自恐惧,害怕,焦虑,愤怒,悲伤等情绪。
“恐伤肾,怒伤肝,悲伤肺,忧伤脾”中医古老的说法不是老生常谈,而是一种智慧,更是一种科学,这一点也逐渐被近现代的西方科学所证明和接受。近期科学研究发现:内科门诊患者中有70%~90%的疾患是和心理因素有关。WHO所列的世界前十名疾病中有五种是生理疾患,其余的五种皆和心理相关。“情绪可以致病,情绪也可以治病”。这是二十一世纪科学研究的结果,也是二十一世纪科学健康管理的方向。
后来我在美国学了心理学,毕业后在美国最大的心理健康中心Centerstone 做移民和难民部的主任,为来自三十多个国家的移民和难民提供心理治疗服务。他们中有参加过越南战争和海湾战争的退伍老兵;有被萨达姆迫害的伊拉克士兵和平民;有几乎全家被杀绝的索马里人民;有许许多多经受过战乱的不同肤色,不同语言的各国人民;有经历和目睹过海啸,“9·11”爆炸事件的人;也有早年被强暴,遭受或目睹家庭暴力的孩子;有经历或目睹过暴乱,车祸或其他意外事件的人;也有亲身经历或目睹亲人经历严重疾患的人;还有经历了汶川地震的师生。为他们服务使我有机会直接接触了经历了非人困难而仍然成功的人,也有机会去帮助许多被命运的困难折磨的惶惶不可终日,对生活绝望之人。我深知灾难,挫折和与人的矛盾冲突不仅会造成身体疾病,对工作,学习,人际关系等方面也有严重影响,严重者甚至会导致自伤自杀,他伤他杀。所以培养孩子们面对逆境的能力成了我余生的夙愿。我认为人的抗挫力的提升是关系到国计民生的大事。
(编辑 朱晓婷)