【摘 要】
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熬夜强迫症和起床困难症几乎伴随着每一个上班族。许多科学报告指出:人类最健康的睡眠时长应当在7小时左右。这让许多人开始在反思为什么自己如此嗜睡,还有的人用'春困秋
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熬夜强迫症和起床困难症几乎伴随着每一个上班族。许多科学报告指出:人类最健康的睡眠时长应当在7小时左右。这让许多人开始在反思为什么自己如此嗜睡,还有的人用'春困秋乏夏盹冬眠'来调笑自己常年的困倦状态。但其实,20世纪初的人平均每天睡10个小时(尽管难以相信),而今天成年人的平均睡眠只有6.5个小时。这样看起来,我们确实是睡眠不足的,而且就算每天睡十个小时也不是什么大罪过。
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