中老年最佳养生法——返序与交替锻炼

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返序锻炼养生法返序锻炼又称“反态”锻炼。人自出生后,多半时间是处于直立姿势,由于受地心引力的影响,血液运行除了要克服血管内产生的阻力外,还受重力的影响,致使人体全身的血液分配不均衡,尤其是心脏以上部位的组织器官缺血缺氧最为明显,这与人体过早地衰老以及心脑血管病的发生有 Back to the sequence exercise regimen back exercise also known as “anti-state” exercise. Since birth, most of the time, people are in an upright position. Due to the influence of gravity, the blood circulation, in addition to overcoming the resistance generated in blood vessels, is also affected by gravity, resulting in unbalanced distribution of blood throughout the body, especially the heart The above parts of the tissue and organ ischemia and hypoxia most obvious, which premature aging and the occurrence of cardiovascular and cerebrovascular diseases
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