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该文通过作者自身30多年以来学习训练及教授太极拳的实践总结,结合针对太极拳的原理、特征、规律及其与中华传统文化的关系,加以研究,进而深刻体会到:太极拳的根源及灵魂在于中华传统文化,太极拳运动必须与中华优秀传统文化的教育传承紧密相连;太极拳不仅可以强身健体及防身,更是成人成才教育、培养包容和谐等合格公民素质的有效手段。