【摘 要】
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介绍岭南中医泰斗邓铁涛教授(以下尊称“邓老”)的养生观.邓老提倡心身并养,在养心方面注重养心和养德并重.齐心强调内心的平和安定,养德注重与人为善、教书育人.在养身方面
【机 构】
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广州中医药大学第三附属医院,广东广州,510405
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介绍岭南中医泰斗邓铁涛教授(以下尊称“邓老”)的养生观.邓老提倡心身并养,在养心方面注重养心和养德并重.齐心强调内心的平和安定,养德注重与人为善、教书育人.在养身方面注重养肾和养脾胃兼顾.养肾强调节戒色欲、珍惜精气,并提出午间采阳法温阳补肾,同时亦注重养脑,经常用脑以保持脑的灵动;养脾胃注意饮食和运动调养并重,强调饮食清淡节制,三餐定时,因时调理饮食以天人相应,运动方面独创综合摇橹法保养脾胃,并坚持锻炼以促进机体的阴阳平衡.
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