“ 2015年，我要瘦成一道闪电！”新年伊始，很多人发出了这样豪情壮志的挑战宣言。而实际上，其中绝大多数的人在未来几年，甚至几十年的新年愿望仍然表达同样的主旨。“总是在饱餐一顿之后，才发现我还在减肥的路上。”笔者的朋友在社交平台上这样写道。减肥道路好比一条看不见尽头的宽敞大道，起点的人很多，但真正能坚持走到终点的却没几个。那么，在出发之前我们不妨先静下心来，冷静地思考片刻：肥胖究竟带给我什么？为什么我的减肥之路这样坎坷？
　　都是肥胖惹的祸
　　如今，“微胖界”、“土圆肥”等标签在社会上大行其道。那些在减肥路上半途而废的小伙伴像找到了大本营一样抱起了团，并以此标榜自己。可是，这样真的好吗？如果说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号，您还会以此为傲吗？
　　白云超老师介绍说，肥胖是人体内脂肪积聚过多，代谢机能减退所致的现象，并不是人们视为的“健康”标志。据统计，肥胖者并发脑栓塞与心衰的几率比正常体重者高2-3倍，冠心病发病率比正常体重者多3倍，高血压发病率比正常体重者多2-6倍，合并糖尿病者较正常人约高4倍，合并胆石症者较正常人高4-6倍。
　　更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。加拿大麦基尔大学等机构的研究人员与美国同行在英国《柳叶刀·糖尿病和内分泌学》杂志发表报告说，他们利用美国全国健康和营养调查资料库中的数据，建立起一个计算机模型，用以分析不同体重的成年人患上糖尿病和心血管疾病的风险。然后他们分析了与正常体重的人相比，20-79岁的肥胖和超重人群所患疾病对寿命及健康生活的影响。研究显示，将年龄和性别考虑在内，超重人群预期寿命减少3年或3年以下，肥胖者为1-6年，非常肥胖者最多减寿8年。此外，体重超标也会影响健康生活时间。总体来看，年龄在20-29岁的非常肥胖者损失的健康生活时间最长可达19年。（健康生活时间指不受糖尿病、心血管疾病等困扰的年份。）
　　肥胖还会带给人们各种意想不到的困扰。体重的增加能使许多关节（如脊椎、肩、肘、髋、足关节）磨损加重或撕裂而致疼痛。肥胖者较体重正常者更易遭受各种意外伤，如扭伤、骨折等。此外，肥胖者会增加麻醉师对药物剂量评估的难度，也增加手术时的危险系数，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较正常体重者更多。
　　为什么减肥道路如此坎坷？
　　我们既然已了解到肥胖的危害性，那么，二话别说，减吧。可是新的问题又来了，为什么成千上万的瘦身男女仍在起跑线周围不断徘徊呢？主要存在以下几大原因：
　　1.盲目跟风。不分析自己肥胖的原因，寻找适合自己的方法，频频擅自更改减肥方法，因而以失败告终。2.欲速则不达。选定不切合实际的减肥目标，如在近期参加某次聚会前希望能达到自我感觉良好的形象。3.半途而废。遇到瓶颈期，未达到自己的理想就终止了减肥。4.三天打鱼两天晒网。强调工作忙，学习紧张，断断续续，无法持续。5.旧态复萌。稍有成效，便放松警惕又恢复了原来的生活习惯。
　　“胖”的理由各不相同
　　减肥是一项长期的自我投资，如果您没点咬牙坚持的拼劲恐怕是不行的，但除此之外，更需要有清醒的头脑，一定要理智分析，辨清自身肥胖原因，对症施力，否则，可能越减越肥。针对造成肥胖的几大原因，白云超老师分别提出了不同的应对措施：
　　1.脾虚、脾胃不和致使新陈代谢紊乱而导致的肥胖，此类人的特点是“喝口凉水都长肉”。建议：健脾和胃，改善肠胃功能使其平和，肥胖自然改善。2.工作压力大导致内分泌紊乱，从而形成“压力肥”。白云超老师建议：养肾护肝，加强分解和代谢功能，肥胖也可以从根本上改善许多。3.生气发火、情绪不稳致使气滞血瘀，脂肪留滞导致肥胖。建议：疏肝理气、温补肾阳、损其有余而补其不足、宽心安神、加强代谢运化皆可改善肥胖。4.生活习惯紊乱。黑白颠倒，违背自然规律伤肝伤肾，使其代谢功能减退导致肥胖。建议：睡眠是最好的养生方式，保持规律作息，早上起床，夜间卧床。5.反地反季的饮食规律。冬季食用夏季食物这叫反季，北方吃南方食物这叫反地。俗话说“一方水土养一方人”，现在是一方水土想养全世界人，显然违背了中医养生的规律。建议：饮食一定要规律，一日三餐不可缺少，多食用当地当季生产的蔬菜、水果、粮食及肉类。6.环境的污染致使身体脏腑正常功能受损，五脏不协调导致人体六大排毒通道不畅通，造成毒素、脂肪堆积，从而形成肥胖。建议：清肠润肺、清血排毒、软化血管淋巴管，打通六大排毒通道，加强代谢，最终达到改善肥胖的目的。
　　酵素排毒减肥法
　　传统中医告诫：“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清”，“体内留废物，衰老加速度”。肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。从健康的角度来讲，大便畅通有利于保持窈窕身材、健康长寿，还可以避免多种疾病的发生，如大肠癌及大肠息肉、肠梗阻、痔疮等。古代的西方，也早在希波克拉底时代就出现了以清肠来治疗某些疾病的记载。
　　肠道排毒食疗方
　　早上10点左右用温水冲服一袋，晚上前温水冲服一袋甘露思宝果蔬固体酵素（全国唯一固体酵素），成分：苹果、木瓜、葡萄、樱桃、凤梨、蓝莓、决明子、山梨、水溶纤维素、木糖醇等，清肠润肺，安全有效改善肥胖。
　　最受欢迎的健康营养食品
　　可能很多人第一次听说酵素，但其实酵素已有上百年的使用历史了，其最早起源于日本，后流入欧美，出现在养生会所、高档商场及餐厅，成为最受欢迎的健康营养食品，也是营养专家推荐健康食谱中不可缺少的，常常被人们用作礼品馈赠亲友。近年来逐渐传入中国，在北京、上海，已经有许多人开始饮用酵素，率先成为酵素产品的受益者。
　　酵素与人体的奥秘
　　那么，到底何为酵素？它在我们的身体中又扮演着怎样的角色呢？酵素是一种具有催化作用的很特殊的复杂蛋白质，是人体新陈代谢最重要的媒介。美国自然法博士亨伯特·圣提诺曾做过一个形象的比喻，他说：“人体像灯泡，酵素像电流，唯有通电后的灯泡才会亮，没有了电，我们有的只是一个不会亮的灯泡而已。”
　　虽然人类能够自制酵素来帮助身体的运转，但是因为生活作息不规律、压力大等外界因素，体内的酵素也会减少，各种症状也随之出现，这时我们就需要通过外界手段来进行补充。那么，酵素都具有哪些功效呢？1.酵素与酸性体质。据统计，80%以上癌症和痛风患者都是酸性体质。定期补充酵素可以从根本上改变酸性体质，缓解痛风症状，有效预防癌症，同时对癌症患者手术后恢复有很大帮助。2.酵素与便秘。从医学角度上讲，便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病引起的消化道症状。长期便秘会严重妨碍人体排毒，对身体健康造成巨大的伤害。定期补充酵素不但可以解决便秘患者的苦恼，同时能帮助排出体内毒素，对顽固性便秘有很好的改善作用。3.酵素与饮酒。酵素能在酒精进入肝脏之前对它进行拦截并分解，直接通过胃肠道途径排出体外，从而减少酒精对肝脏的损害，有效地保护肝脏。4.酵素与美容。酵素可以提高皮肤细胞的活性，恢复皮下色素细胞分解色素的功能，能有效减少各种“斑”的形成，酵素中所含有的超氧化物歧化酶（SOD），可以中和人体内多余的自由基，达到明显的美容养颜功效；同时，酵素还可以促进人体对美容产品的吸收，降低产品中化学成分的副作用，达到更佳的美容效果。5.酵素与减肥。肠道垃圾过多，会抑制肠道蠕动，影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，导致脂肪堆积。补充酵素，可清肠排毒，消除多余脂肪。6.酵素与寿命。科学证明，酵素能够刺激细胞活性，强化细胞功能，维持人体各器官正常运作，保持身体时刻处于健康状态，从而延缓衰老，延长寿命。