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泡温泉并非人人皆宜,过敏体质的人,更不适宜泡温泉。
连日来,伴随着冷空气的突袭,“泡温泉”自然而然地成为很多人的养生方式。
由于听朋友说温泉具有养颜美容、镇痛解乏等功效,家住北京的李先生挑了周末阳光明媚的一天,带上了妻子、孩子,一家三口驱车到昌平一家温泉会馆泡了两个多小时。意料不到的是,第二天,李先生女儿的腿部和背部出现了成片的红色斑点,妻子也感到皮肤搔痒。
带着些许不安,李先生带着妻子和女儿来到301医院就诊。皮肤科张医生在看完她们的症状,并询问了一些情况后表示,李先生的妻子和女儿是由于泡温泉太久了,才会出现类似的病状。
张医生解释说,温泉不能久泡,否则会造成皮肤脱水、皮脂丢失,甚至会出现乏脂性湿疹,尤其是在泡温泉后用香皂、肥皂、清洗剂后,会使皮肤更干、更痒。温泉水温一般都比较高,水中往往含有大量矿物质,这对过敏体质的人和皮肤病患者非常不利。因此,泡温泉并非人人皆宜,尤其是过敏体质的人,更不适宜泡温泉。
听完了医生的这番话,李先生幡然醒悟,原来泡温泉也大有讲究。
温泉是如何形成的?
温泉的形成温泉的形成,一般而言可分为两种:一种是地壳内部的岩浆作用所形成,或为火山喷发所伴随产生,火山活动过的死火山地形区,因地壳板块运动隆起的地表,其地底下还有未冷却的岩浆,均会不断地释放出大量的热能,由于此类热源热量集中,因此只要附近有有孔隙的含水岩层,就受热成为高温的热水,而且大部份会沸腾为蒸汽,多为硫酸盐泉。
另一种则是受地表水渗透循环作用所形成。也就是说当雨水降到地表向下渗透,深入到地壳深处的含水层形成地下水。地下水受下方的地热加热成为热水,深部热水多含有气体,这些气体以二氧化碳为主,当热水温度升高,上面若有致密、不透水的岩层阻挡去路,会使压力愈来愈高,以致热水、蒸汽处于高压状态,一有裂缝立即窜涌而上。热水上升后愈接近地表压力则逐渐减少,由于压力渐减而使所含气体逐渐膨胀,减轻热水的密度,这些膨胀的蒸汽更有利于热水上升。上升的热水再与下沉较迟受热的冷水因密度不同所产生的压力(静水压力差)反复循环产生对流,在开放性裂隙阻力较小的情况下,循裂隙上升涌出地表,热水即可源源不绝涌升,终至流出地面,形成温泉。
有资料表明,温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。
此外,大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助。比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;而硫磺泉则可软化角质,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
温泉有何疗效?
酸性碳酸盐泉:火成岩温泉形成灰色泥巴,泉泥敷脸可美白肌肤。
酸性硫酸盐氯化物泉:对皮肤病具有疗效。
酸性硫磺泉:皮肤病、风湿、妇女病及脚气。
酸性硫酸岩泉:慢性皮肤病。
碱性碳酸氢泉:神经痛、皮肤病、关节炎。
弱酸性单纯泉:风湿症及皮肤病。
弱碱性碳酸盐泉:皮肤病、风湿、关节炎。
弱咸性碳酸泉:神经痛、皮肤病、关节炎、无色无味可饮。
弱碱性硫磺泉:神经痛、贫血症、慢性中毒症具有改善作用。
硫酸盐泉:火山地热温泉,硫磺味浓,治疗皮肤病。
硫酸盐氯化物泉:关节炎、筋肉酸痛、神经痛、痛风。
硫磺碳酸泉:慢性疾病如神经痛、皮肤病、关节炎。
碳酸氢盐泉:神经痛、皮肤病、关节炎、香港脚。
碳酸硫磺泉:神经痛、贫血症。
低温中性碳酸氢盐温泉:慢性皮肤病。
中性碳酸温泉:皮肤病、风湿、妇女病及脚气。
氯化物泉:水质滑腻,可治皮肤病,风湿痛,神经痛。
该如何“泡温泉”?
第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步,脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步,先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。
第四步,掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20～30分钟,不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟。如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。
第五步,按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步,注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。
另外,享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式。“浸”是在不同温度的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水冲淋;“泳”就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,是一项较高强度的体育运动。
泡温泉应注意哪些问题?
1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然泡一场温泉下来,你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2.泡温泉以前,要先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。
3.如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去泡温泉,不然会越泡越累。
5.心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,不适合泡温泉。
6.肚子饿的时候,不可以马上泡温泉,因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。
7.刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去泡温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。泡温泉与吃饭时间至少应间隔1小时。
8.如果在泡温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续再泡温泉。
9.泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。
哪些人不宜泡温泉?
1.皮肤过敏者不宜泡温泉。
2.手术过后者不宜泡温泉。
3.糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉,因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快,而且长时间身体过热使机体能量消耗增加,心脏负担加重,很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟,水温不要超过40℃,以免出现意外。
4.容易失眠的人,不要长时间浸泡。因为睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血情形。
5.凡有心脏病、高血压或身体不适者,不宜泡温泉,除非经医生允许。
6.营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去泡温泉。
7.有癌症、白血病的人,不适合泡温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快变衰弱。
8.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去泡温泉。
9.女生生理期来时或前后,怀孕的初期和末期,最好暂时不能泡温泉。
连日来,伴随着冷空气的突袭,“泡温泉”自然而然地成为很多人的养生方式。
由于听朋友说温泉具有养颜美容、镇痛解乏等功效,家住北京的李先生挑了周末阳光明媚的一天,带上了妻子、孩子,一家三口驱车到昌平一家温泉会馆泡了两个多小时。意料不到的是,第二天,李先生女儿的腿部和背部出现了成片的红色斑点,妻子也感到皮肤搔痒。
带着些许不安,李先生带着妻子和女儿来到301医院就诊。皮肤科张医生在看完她们的症状,并询问了一些情况后表示,李先生的妻子和女儿是由于泡温泉太久了,才会出现类似的病状。
张医生解释说,温泉不能久泡,否则会造成皮肤脱水、皮脂丢失,甚至会出现乏脂性湿疹,尤其是在泡温泉后用香皂、肥皂、清洗剂后,会使皮肤更干、更痒。温泉水温一般都比较高,水中往往含有大量矿物质,这对过敏体质的人和皮肤病患者非常不利。因此,泡温泉并非人人皆宜,尤其是过敏体质的人,更不适宜泡温泉。
听完了医生的这番话,李先生幡然醒悟,原来泡温泉也大有讲究。
温泉是如何形成的?
温泉的形成温泉的形成,一般而言可分为两种:一种是地壳内部的岩浆作用所形成,或为火山喷发所伴随产生,火山活动过的死火山地形区,因地壳板块运动隆起的地表,其地底下还有未冷却的岩浆,均会不断地释放出大量的热能,由于此类热源热量集中,因此只要附近有有孔隙的含水岩层,就受热成为高温的热水,而且大部份会沸腾为蒸汽,多为硫酸盐泉。
另一种则是受地表水渗透循环作用所形成。也就是说当雨水降到地表向下渗透,深入到地壳深处的含水层形成地下水。地下水受下方的地热加热成为热水,深部热水多含有气体,这些气体以二氧化碳为主,当热水温度升高,上面若有致密、不透水的岩层阻挡去路,会使压力愈来愈高,以致热水、蒸汽处于高压状态,一有裂缝立即窜涌而上。热水上升后愈接近地表压力则逐渐减少,由于压力渐减而使所含气体逐渐膨胀,减轻热水的密度,这些膨胀的蒸汽更有利于热水上升。上升的热水再与下沉较迟受热的冷水因密度不同所产生的压力(静水压力差)反复循环产生对流,在开放性裂隙阻力较小的情况下,循裂隙上升涌出地表,热水即可源源不绝涌升,终至流出地面,形成温泉。
有资料表明,温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。
此外,大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助。比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;而硫磺泉则可软化角质,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
温泉有何疗效?
酸性碳酸盐泉:火成岩温泉形成灰色泥巴,泉泥敷脸可美白肌肤。
酸性硫酸盐氯化物泉:对皮肤病具有疗效。
酸性硫磺泉:皮肤病、风湿、妇女病及脚气。
酸性硫酸岩泉:慢性皮肤病。
碱性碳酸氢泉:神经痛、皮肤病、关节炎。
弱酸性单纯泉:风湿症及皮肤病。
弱碱性碳酸盐泉:皮肤病、风湿、关节炎。
弱咸性碳酸泉:神经痛、皮肤病、关节炎、无色无味可饮。
弱碱性硫磺泉:神经痛、贫血症、慢性中毒症具有改善作用。
硫酸盐泉:火山地热温泉,硫磺味浓,治疗皮肤病。
硫酸盐氯化物泉:关节炎、筋肉酸痛、神经痛、痛风。
硫磺碳酸泉:慢性疾病如神经痛、皮肤病、关节炎。
碳酸氢盐泉:神经痛、皮肤病、关节炎、香港脚。
碳酸硫磺泉:神经痛、贫血症。
低温中性碳酸氢盐温泉:慢性皮肤病。
中性碳酸温泉:皮肤病、风湿、妇女病及脚气。
氯化物泉:水质滑腻,可治皮肤病,风湿痛,神经痛。
该如何“泡温泉”?
第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步,脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步,先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。
第四步,掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20～30分钟,不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟。如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。
第五步,按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步,注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。
另外,享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式。“浸”是在不同温度的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水冲淋;“泳”就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,是一项较高强度的体育运动。
泡温泉应注意哪些问题?
1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然泡一场温泉下来,你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2.泡温泉以前,要先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。
3.如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去泡温泉,不然会越泡越累。
5.心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,不适合泡温泉。
6.肚子饿的时候,不可以马上泡温泉,因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。
7.刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去泡温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。泡温泉与吃饭时间至少应间隔1小时。
8.如果在泡温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续再泡温泉。
9.泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。
哪些人不宜泡温泉?
1.皮肤过敏者不宜泡温泉。
2.手术过后者不宜泡温泉。
3.糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉,因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快,而且长时间身体过热使机体能量消耗增加,心脏负担加重,很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟,水温不要超过40℃,以免出现意外。
4.容易失眠的人,不要长时间浸泡。因为睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血情形。
5.凡有心脏病、高血压或身体不适者,不宜泡温泉,除非经医生允许。
6.营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去泡温泉。
7.有癌症、白血病的人,不适合泡温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快变衰弱。
8.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去泡温泉。
9.女生生理期来时或前后,怀孕的初期和末期,最好暂时不能泡温泉。