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摘要：在素质教育的大背景下，美育教育是影响学生综合素养的一个重要指标，而舞蹈训练是培养学生美育素养的主要途径。当前，各个高校都开展了形体舞蹈教学，力求促进学生身心健康发展。在进行形体舞蹈训练的过程中，需要开展科学的引导和防护策略，才能保证形体舞蹈训练的有效性。本文就主要针对大学生形体舞蹈训练的相关问题进行分析。
关键词：高校舞蹈 形态舞蹈 训练 引导 防护
形体舞蹈训练是以人体科学为理论基础，在音乐的伴奏下，运用器械或者徒手开展的一系列舞蹈动作练习，以期充分展现人体形态的自然美，塑造优美的形态。在高校形体舞蹈训练课程中，可以使学生通过舞蹈动作的练习，在身体柔韧性、协调性以及力量性等方面得到全面发展，培养学生优美的身体形态和优雅的气质，从整体上达到身心灵的完美结合。
一、大学生学习形体舞蹈的目的和必要性
优雅的行为举止是一个人良好素养的外在表现形式，大学生群体是社会文化发展水平的代表，面对严峻的就业压力，除了扎实的文化课基础之外，还要具有美好的形体和高雅的举止，才能获得社会和用人单位的认可。高校开展形体舞蹈训练课程的目的，在于通过形态舞蹈，培养学生优美的姿态和形体，同时加强学生的艺术敏感性和审美观的培养。使学生在具有良好身体素质的同时，具有积极向上的心态和艺术鉴赏力，达到形体美和心灵美的和谐统一。
在长期的应试教育模式影响下，忽略了学生的美育教育，一部分大学生不修边幅、形象不佳，这不仅影响了大学生群体在社会中的形象，同时也使得大学生本身的社会地位受到极大影响。大学阶段是学生身体发育和成长的关键阶段，也是人生观和价值观初步形成的特殊时期，在这一阶段开展形体舞蹈训练，可以改善大学生的体态，增强学生的审美意识，激发学生创造美的意识。当学生养成高雅、得体的气质，可以增强学生的自信心，而且会提升自己的亲和力和征服力，使他们可以快速融入到社会交往中。
二、大学生形体舞蹈训练的科学引导
形体舞蹈训练的重要性已经被越来越多的大学生所认可，因此很多学生都希望通过形体舞蹈训练加强自身仪态和气质的训练，所以大学生形体舞蹈训练如何科学的开展，也受到了更多的关注。为了保证大学形体舞蹈训练的科学性，应当从以下几个方面进行科学的引导：第一，大学生心理障碍与防护。很多学生认为，只有从小接受舞蹈训练，才能使身体拥有良好的韧性，只有身材姣好的人才可以进行舞蹈学习，所以有一些身材条件不好的学生，羞于参加舞蹈训练课程。因此，有必要对学生进行心理疏导，让学生对舞蹈训练有正确的认识，并且使学生通过形体舞蹈训练增强自信，消除心理障碍，才能更好的应对日后的学习和工作。第二，女学生在舞蹈学习中的生理问题及应对，有学生认为，女学生在生理期不适合形体舞蹈训练，因此有很多学生因为这个原因而逃避训练，事实上，根据医学专家的观点证明，凡是身体健康、生理期正常的女性，在经期可以从事适当的训练，有助于促进血液循环和神经系统的平衡，对身体有很大的帮助。第三，在形体舞蹈训练中，应当保证合理的饮食结构。有人认为，舞蹈训练必须要保证苗条的身材，所以在饮食方面给予十分苛刻的控制。但是，不合理的饮食结构反而对学生的训练成果和身体健康产生不利影响，为了更好地完成形体舞蹈训练，应当对学生进行科学的饮食指导，使学生掌握正确的饮食搭配，才能有充足的精力和健康的身体，保证训练活动的正常开展。
三、大学生形体舞蹈训练防护体系的构建
科学的防护体系是保证大学生形体舞蹈训练持续开展的基础和保证，因此，有必要对训练和演出的场地设施进行全面的检查，消除安全隐患，并且做好相应的预防措施，避免大学生在参与形体舞蹈训练时发生运动损伤。比如，天气潮湿的环境下，要对地面做好处理，预防潮湿的地面使学生在训练时滑倒而造成损伤，同时，在开始形体舞蹈训练之前，要引导学生做好准备工作和热身运动，对训练的强度要合理的安排，避免强度过大的训练引起学生运动损伤，训练结束后可以结合瑜伽的呼吸式放松消除疲劳感。
运动损伤是形体舞蹈训练过程中经常出现的情况，因此有必要针对运动损伤建立科学的防护体系，在保证形体舞蹈训练正常开展的基础上，使学生拥有良好的身体素质和心理素质。具体的说，防护体系的构建应当以形体舞蹈训练计划和疾病预防机制为依据，针对形体舞蹈训练的对象、任务、方法进行研究，建立动态的监控机制，这不仅是形体训练舞蹈本身的专业问题，同时也是一个综合性的管理机制，实现专业资源的优化配置。为了保证大学生形体舞蹈训练防护体系的科学性，应当对舞蹈训练运动损伤的原因和康复机制有全面的了解，从舞蹈心理、舞蹈生物以及力学研究等方面进行综合考虑，才能保证舞蹈训练机制的科学化，为大学生形体舞蹈训练提供科学的指导。
四、结语
综上所述，高校学生开展形体舞蹈训练的过程中，要实施科学的引导与防护策略，为学生提供健康的训练环境，才能保证形体舞蹈训练的有效性，高校形体舞蹈训练的教育目标，在于培养符合社会需求的综合型、高素质的人才，而舞蹈形体训练不仅可以帮助学生形成良好的体态和仪表，同时也可以陶冶情操，增强学生的自信心，有利于实现学生综合素质的全面发展。
关键词：高校舞蹈 形态舞蹈 训练 引导 防护
形体舞蹈训练是以人体科学为理论基础，在音乐的伴奏下，运用器械或者徒手开展的一系列舞蹈动作练习，以期充分展现人体形态的自然美，塑造优美的形态。在高校形体舞蹈训练课程中，可以使学生通过舞蹈动作的练习，在身体柔韧性、协调性以及力量性等方面得到全面发展，培养学生优美的身体形态和优雅的气质，从整体上达到身心灵的完美结合。
一、大学生学习形体舞蹈的目的和必要性
优雅的行为举止是一个人良好素养的外在表现形式，大学生群体是社会文化发展水平的代表，面对严峻的就业压力，除了扎实的文化课基础之外，还要具有美好的形体和高雅的举止，才能获得社会和用人单位的认可。高校开展形体舞蹈训练课程的目的，在于通过形态舞蹈，培养学生优美的姿态和形体，同时加强学生的艺术敏感性和审美观的培养。使学生在具有良好身体素质的同时，具有积极向上的心态和艺术鉴赏力，达到形体美和心灵美的和谐统一。
在长期的应试教育模式影响下，忽略了学生的美育教育，一部分大学生不修边幅、形象不佳，这不仅影响了大学生群体在社会中的形象，同时也使得大学生本身的社会地位受到极大影响。大学阶段是学生身体发育和成长的关键阶段，也是人生观和价值观初步形成的特殊时期，在这一阶段开展形体舞蹈训练，可以改善大学生的体态，增强学生的审美意识，激发学生创造美的意识。当学生养成高雅、得体的气质，可以增强学生的自信心，而且会提升自己的亲和力和征服力，使他们可以快速融入到社会交往中。
二、大学生形体舞蹈训练的科学引导
形体舞蹈训练的重要性已经被越来越多的大学生所认可，因此很多学生都希望通过形体舞蹈训练加强自身仪态和气质的训练，所以大学生形体舞蹈训练如何科学的开展，也受到了更多的关注。为了保证大学形体舞蹈训练的科学性，应当从以下几个方面进行科学的引导：第一，大学生心理障碍与防护。很多学生认为，只有从小接受舞蹈训练，才能使身体拥有良好的韧性，只有身材姣好的人才可以进行舞蹈学习，所以有一些身材条件不好的学生，羞于参加舞蹈训练课程。因此，有必要对学生进行心理疏导，让学生对舞蹈训练有正确的认识，并且使学生通过形体舞蹈训练增强自信，消除心理障碍，才能更好的应对日后的学习和工作。第二，女学生在舞蹈学习中的生理问题及应对，有学生认为，女学生在生理期不适合形体舞蹈训练，因此有很多学生因为这个原因而逃避训练，事实上，根据医学专家的观点证明，凡是身体健康、生理期正常的女性，在经期可以从事适当的训练，有助于促进血液循环和神经系统的平衡，对身体有很大的帮助。第三，在形体舞蹈训练中，应当保证合理的饮食结构。有人认为，舞蹈训练必须要保证苗条的身材，所以在饮食方面给予十分苛刻的控制。但是，不合理的饮食结构反而对学生的训练成果和身体健康产生不利影响，为了更好地完成形体舞蹈训练，应当对学生进行科学的饮食指导，使学生掌握正确的饮食搭配，才能有充足的精力和健康的身体，保证训练活动的正常开展。
三、大学生形体舞蹈训练防护体系的构建
科学的防护体系是保证大学生形体舞蹈训练持续开展的基础和保证，因此，有必要对训练和演出的场地设施进行全面的检查，消除安全隐患，并且做好相应的预防措施，避免大学生在参与形体舞蹈训练时发生运动损伤。比如，天气潮湿的环境下，要对地面做好处理，预防潮湿的地面使学生在训练时滑倒而造成损伤，同时，在开始形体舞蹈训练之前，要引导学生做好准备工作和热身运动，对训练的强度要合理的安排，避免强度过大的训练引起学生运动损伤，训练结束后可以结合瑜伽的呼吸式放松消除疲劳感。
运动损伤是形体舞蹈训练过程中经常出现的情况，因此有必要针对运动损伤建立科学的防护体系，在保证形体舞蹈训练正常开展的基础上，使学生拥有良好的身体素质和心理素质。具体的说，防护体系的构建应当以形体舞蹈训练计划和疾病预防机制为依据，针对形体舞蹈训练的对象、任务、方法进行研究，建立动态的监控机制，这不仅是形体训练舞蹈本身的专业问题，同时也是一个综合性的管理机制，实现专业资源的优化配置。为了保证大学生形体舞蹈训练防护体系的科学性，应当对舞蹈训练运动损伤的原因和康复机制有全面的了解，从舞蹈心理、舞蹈生物以及力学研究等方面进行综合考虑，才能保证舞蹈训练机制的科学化，为大学生形体舞蹈训练提供科学的指导。
四、结语
综上所述，高校学生开展形体舞蹈训练的过程中，要实施科学的引导与防护策略，为学生提供健康的训练环境，才能保证形体舞蹈训练的有效性，高校形体舞蹈训练的教育目标，在于培养符合社会需求的综合型、高素质的人才，而舞蹈形体训练不仅可以帮助学生形成良好的体态和仪表，同时也可以陶冶情操，增强学生的自信心，有利于实现学生综合素质的全面发展。