颈椎随着年龄的增长发生退行性改变，通常好发于中老年人群。这是一种正常的衰老过程，但一旦压迫到神经、脊髓、血管，导致疼痛麻木、运动障碍等一系列临床症状，则成为颈椎病。
　　当突出的颈椎间盘组织或增生的骨刺向后压迫椎管内的脊髓或神经，则可能出现颈部酸胀疼痛，上肢麻木、放射性疼痛，双手变笨拙，下肢沉重感，不能快走，足踩棉花感，胸部束带感，甚至大小便失禁等症状。
　　随着手机、电脑等电子产品的普遍应用，加上子女不在身边有大把空余时间，越来越多的中老年人群长时间对着手机，甚至沉迷手机游戏，成为“低头族”一员。和年轻人相比，同样长时间低头玩手机，中老年人因为肌肉、韧带等身体机能退化，发生颈椎病的几率要比年轻人高得多。
　　近年来，门诊中发现中老年人沉迷网络的现象比以前有明显增加的趋势。
　　从心理学角度来说，老年人适当玩手机或网络游戏，多接触新鲜事物，可以起到预防老年痴呆的作用，是有好处的。但是如果长时间沉迷网络，反而会导致思维固化，引起焦虑、抑郁的情绪，还会增加早期老年痴呆症的风险。

患上颈椎病再胡乱按摩会“雪上加霜”

　　颈椎病也分多种类型，正常状态下，脊髓在椎管内有一定的代偿活动空间，但脊髓型颈椎病患者，脊髓已被突出的颈椎间盘组织或增生的骨刺壓迫得动弹不得，甚至已有慢性损伤。若此时贸然进行推拿无疑雪上加霜，已受压的脊髓，在推拿按摩过程中用力挤压下，直接导致严重的损伤，出现急性脊髓损伤，导致瘫痪。而像脊髓型颈椎病，非正规医疗机构是无法检查并明确诊断的，因此提醒，颈肩酸痛的患者应首先到医院明确诊断，医生会根据颈肩痛的性质、程度等给出治疗建议。
　　对中老年人群来说，本身就是颈椎病的高发人群，再加上长时间低着头看手机、电脑，尤其是晚上睡觉前习惯靠在床头玩手机，一看就是好几个小时，其实这样的姿势对颈椎的伤害是非常大的。
　　医生建议，低头玩手机的时间不要太长，一般20～30分钟最好起来活动一下。看手机的姿势要注意，头部最好与手机屏幕保持直视，宁可用手举高手机，也不要一直低着头。

脊髓损伤现场救护很重要

　　“人的颈部是十分脆弱的部位，一旦遭创后果严重，可能会造成颈椎骨折高位截瘫，严重的甚至会失去生命。”
　　医生建议，颈部酸胀疼痛如若出现上肢麻木、放射性疼痛等症状，提示颈部神经、脊髓受压可能，需及时到神经外科就诊。如脊髓压迫严重，不及时治疗，日常生活的轻微外伤就可能导致脊髓损伤，甚至还可能导致永久性瘫痪。等到脊髓损伤后再做手术，不仅手术效果差，治疗费用也会增加。
　　由于脊髓损伤的严重性与特殊性，现场救护至关重要，否则将使入院手术治疗效果大打折扣。因此，首先要询问患者是否有四肢麻木，活动无力或不能，观察患者脊柱有无压痛、肿胀或畸形。如果怀疑有脊柱脊髓损伤的可能，应首先呼叫专业人员前来救护，并禁止让患者自己活动，以免造成更严重的损伤。