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摘要:自卑心理是中学生普遍存在的一种倾向。所谓自卑,就是自以为“不行”。自卑的人,总是背上自我压抑的精神包袱。处在人生花季的他们,为什么还有自卑的阴影呢?一旦产生自卑,怎么办呢?
关键词:自卑心理 自卑的表现 造成自卑的因素 矫正的方法
青少年时期是人生发展的关键时期,由于身体、心理各方面发育不成熟,不可避免地会产生一些心理偏差。这些心理问题的存在,严重影响着青少年身心健康发展,其中自卑心理是中学生普遍存在的一种倾向。所谓自卑,就是自己看不起自己,自以为“不行”,实际上,并不是真的不行。自卑感就是一个人对自己的能力、品質等做出偏低的评价,是一种消极的心理状态。
一、自卑的表现
1.自惭形秽,总觉得自己不如别人。这些同学总觉得自己在任何方面不如别人,从外表到内心,总感觉自己“低人一等”,有一种“我不如人”的自我感觉。
2.自暴自弃,悲观失望。有些同学因为一时的失误,不能自我原谅,从自信一下子走向自卑,感到前途无望,失去信心。从此,胸无大志,得过且过,学习上马虎放松,自暴自弃。
3.自我埋没,缺乏信心。有些学生总感觉自己“不行”,不敢去做绝对没有把握的事情,妄自菲薄,自动靠边。这种人轻视自己的能力,总是对自己的能力持怀疑的态度,即使能够成功,他们也不敢去尝试,唯恐失败遭人耻笑,错过了许多成功的机会。
由此可见,自卑的人,总是背上自我压抑的精神包袱。自卑犹如潮湿的火柴,永远燃不起成功的火焰,它以自我消沉和自我埋没而告终,自卑无异于自毁。
二、造成自卑的因素
1.自尊心受到伤害。对一个人来说,保持自尊是做人的根本条件之一,人无自尊,就不称其为人,一旦伤及自尊,就极易走向它的反面,导致自卑。有些同学因为个子矮、容貌差、家庭生活条件不好等,受到学生的冷待;学习成绩差,经常受到老师的批评、家长的指责。于是,他们产生别人瞧不起自己的自卑感,责怪自己。因此,他们变得胆小拘谨,背上失败感和落后感的精神重负,从而产生自卑心理。
2.性格孤僻,不愿与人交往。有些同学性格孤僻、内向,不知道如何与别人沟通、相处,更不用说合作,长期下去,在集体中经常被轻视冷落,得不到同伴的关心、帮助和尊重。他们远离同学,远离人群,总觉得自己不合群,由此产生自卑心理。
3.好胜心受到挫折,耐挫能力差。大多数同学都有很强的好胜心,希望各方面都能超越别人。对于竞争,他们往往抱着“只许胜,不许败”的偏执,没有面对挫折和失败的心理准备,在困难和逆境面前,往往不知所措。找不到解决问题的办法,只好退缩、逃避、妥协、退让。因此,灰心丧气,自暴自弃,在消沉的泥泞中越陷越深,从而产生“再努力也赶不上别人”的自卑心理。
4.对自己缺乏正确的认识。对自己缺乏正确全面的认识,这也会助长自卑心理的产生。有的同学好高骛远,志大才疏,要求过高过急,大大超过了自己力所能及的水平。可以做这样一个比喻:一个高高在上的果子,任凭你怎么跳也摘不到,而你却偏偏要摘。这样,容易产生失败感而告终。也有的同学只看到自己的短处,而看不到自己的长处,以己之短比人之长,明明只是某个方面不如别人,会看到所有方面都不如别人,从任何方面都树立不起信心,不战而败。
三、自卑心理的矫正方法
1.发现自我,展示自我价值。自尊心是鼓励人们奋发向上的动力,是使人自爱、自信、自强不息的源泉,而自卑感一旦困扰某个人,就会成为一只拦路虎,阻碍他正常前进。面对自尊心受到伤害的情况,必须想办法让他们充分认识自我,发现自我,展现自我价值。首先,要让他们认识到“金无足赤,人无完人”,每个人都有自己的优点和不足,关键要对自己进行全面、正确的认识。其次,发展他们的兴趣爱好,弥补自己的不足,并适时表现自己的优点。再次,多给他们创造成功的机会,让他们品尝成功的喜悦,对自己充满信心。
2.塑造性格,学会与人交往。针对性格孤僻,不会交往的情况,必须让学生走出自我,学会交际,塑造性格,充满朝气活力。首先,应该给他们创造在众人面前表现自己的机会,如开展诗歌朗诵比赛、讨论会、演讲会等,鼓励他们积极参与,并对优点给予肯定。其次,向他们推荐一些关于交际方面的书,学习交际艺术,学会沟通,能主动与人交往。
3.提高耐挫能力。人生不如意事十之八九,不可能一帆风顺,经受挫折也是人之常情。像贝多芬双耳失聪,张海迪高位瘫痪,这样的例子还少吗?他们在困难和逆境面前,越挫越勇,塑造了坚强的性格。我认为,要提高学生的耐挫能力,必须让他们认识到困难、失败在所难免,要有面对失败的勇气,有战胜困难的信心。无论做什么事情,事先要考虑全面,允许自己失败,让挫折、失败成为鞭策、激励人奋发向上的动力。同时,鼓励学生多关心别人,帮助别人,能主动伸出援助之手,帮助他人解决困难。
4.正确认识自己。要改变对自己的错误认识,必须用全面的眼光看待自己,既要看到自己的优点,又要看到自己的不足。对自己进行全面、客观的评价,制定切合实际的目标,找出自己的优点,正视自己的不足,允许别人在某方面超越自己,学会欣赏、接纳他人。
总之,造成学生自卑心理因素是多方面的,矫正心理偏差的方式也不拘一格。作为教育者,一定要多深入,多了解,及时找他们沟通,发现问题及时解决,对学生进行正确引导,促使他们健康快乐成长。
关键词:自卑心理 自卑的表现 造成自卑的因素 矫正的方法
青少年时期是人生发展的关键时期,由于身体、心理各方面发育不成熟,不可避免地会产生一些心理偏差。这些心理问题的存在,严重影响着青少年身心健康发展,其中自卑心理是中学生普遍存在的一种倾向。所谓自卑,就是自己看不起自己,自以为“不行”,实际上,并不是真的不行。自卑感就是一个人对自己的能力、品質等做出偏低的评价,是一种消极的心理状态。
一、自卑的表现
1.自惭形秽,总觉得自己不如别人。这些同学总觉得自己在任何方面不如别人,从外表到内心,总感觉自己“低人一等”,有一种“我不如人”的自我感觉。
2.自暴自弃,悲观失望。有些同学因为一时的失误,不能自我原谅,从自信一下子走向自卑,感到前途无望,失去信心。从此,胸无大志,得过且过,学习上马虎放松,自暴自弃。
3.自我埋没,缺乏信心。有些学生总感觉自己“不行”,不敢去做绝对没有把握的事情,妄自菲薄,自动靠边。这种人轻视自己的能力,总是对自己的能力持怀疑的态度,即使能够成功,他们也不敢去尝试,唯恐失败遭人耻笑,错过了许多成功的机会。
由此可见,自卑的人,总是背上自我压抑的精神包袱。自卑犹如潮湿的火柴,永远燃不起成功的火焰,它以自我消沉和自我埋没而告终,自卑无异于自毁。
二、造成自卑的因素
1.自尊心受到伤害。对一个人来说,保持自尊是做人的根本条件之一,人无自尊,就不称其为人,一旦伤及自尊,就极易走向它的反面,导致自卑。有些同学因为个子矮、容貌差、家庭生活条件不好等,受到学生的冷待;学习成绩差,经常受到老师的批评、家长的指责。于是,他们产生别人瞧不起自己的自卑感,责怪自己。因此,他们变得胆小拘谨,背上失败感和落后感的精神重负,从而产生自卑心理。
2.性格孤僻,不愿与人交往。有些同学性格孤僻、内向,不知道如何与别人沟通、相处,更不用说合作,长期下去,在集体中经常被轻视冷落,得不到同伴的关心、帮助和尊重。他们远离同学,远离人群,总觉得自己不合群,由此产生自卑心理。
3.好胜心受到挫折,耐挫能力差。大多数同学都有很强的好胜心,希望各方面都能超越别人。对于竞争,他们往往抱着“只许胜,不许败”的偏执,没有面对挫折和失败的心理准备,在困难和逆境面前,往往不知所措。找不到解决问题的办法,只好退缩、逃避、妥协、退让。因此,灰心丧气,自暴自弃,在消沉的泥泞中越陷越深,从而产生“再努力也赶不上别人”的自卑心理。
4.对自己缺乏正确的认识。对自己缺乏正确全面的认识,这也会助长自卑心理的产生。有的同学好高骛远,志大才疏,要求过高过急,大大超过了自己力所能及的水平。可以做这样一个比喻:一个高高在上的果子,任凭你怎么跳也摘不到,而你却偏偏要摘。这样,容易产生失败感而告终。也有的同学只看到自己的短处,而看不到自己的长处,以己之短比人之长,明明只是某个方面不如别人,会看到所有方面都不如别人,从任何方面都树立不起信心,不战而败。
三、自卑心理的矫正方法
1.发现自我,展示自我价值。自尊心是鼓励人们奋发向上的动力,是使人自爱、自信、自强不息的源泉,而自卑感一旦困扰某个人,就会成为一只拦路虎,阻碍他正常前进。面对自尊心受到伤害的情况,必须想办法让他们充分认识自我,发现自我,展现自我价值。首先,要让他们认识到“金无足赤,人无完人”,每个人都有自己的优点和不足,关键要对自己进行全面、正确的认识。其次,发展他们的兴趣爱好,弥补自己的不足,并适时表现自己的优点。再次,多给他们创造成功的机会,让他们品尝成功的喜悦,对自己充满信心。
2.塑造性格,学会与人交往。针对性格孤僻,不会交往的情况,必须让学生走出自我,学会交际,塑造性格,充满朝气活力。首先,应该给他们创造在众人面前表现自己的机会,如开展诗歌朗诵比赛、讨论会、演讲会等,鼓励他们积极参与,并对优点给予肯定。其次,向他们推荐一些关于交际方面的书,学习交际艺术,学会沟通,能主动与人交往。
3.提高耐挫能力。人生不如意事十之八九,不可能一帆风顺,经受挫折也是人之常情。像贝多芬双耳失聪,张海迪高位瘫痪,这样的例子还少吗?他们在困难和逆境面前,越挫越勇,塑造了坚强的性格。我认为,要提高学生的耐挫能力,必须让他们认识到困难、失败在所难免,要有面对失败的勇气,有战胜困难的信心。无论做什么事情,事先要考虑全面,允许自己失败,让挫折、失败成为鞭策、激励人奋发向上的动力。同时,鼓励学生多关心别人,帮助别人,能主动伸出援助之手,帮助他人解决困难。
4.正确认识自己。要改变对自己的错误认识,必须用全面的眼光看待自己,既要看到自己的优点,又要看到自己的不足。对自己进行全面、客观的评价,制定切合实际的目标,找出自己的优点,正视自己的不足,允许别人在某方面超越自己,学会欣赏、接纳他人。
总之,造成学生自卑心理因素是多方面的,矫正心理偏差的方式也不拘一格。作为教育者,一定要多深入,多了解,及时找他们沟通,发现问题及时解决,对学生进行正确引导,促使他们健康快乐成长。