【摘 要】
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<正>随着华北多地连续被暴雨侵袭,持续一周,未来还将持续下去的阴雨天气逐渐引发了人们的情绪波动。心理医生特别解释说,最近遭遇的连阴天,是诱发许多人情绪抑郁的直接原因。
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<正>随着华北多地连续被暴雨侵袭,持续一周,未来还将持续下去的阴雨天气逐渐引发了人们的情绪波动。心理医生特别解释说,最近遭遇的连阴天,是诱发许多人情绪抑郁的直接原因。在连阴天后容易出现悲观、焦虑、失眠、有自杀倾向等心理症状,不可忽视。怎么来应对心理上的郁闷呢?1.越烦热,越"静心"。及时发泄情绪,不要生闷气,碰到不顺心的事,要学会心情转移,感到心烦意乱时多亲近积极能量,平静心情。2.确保睡眠。心情与睡眠
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