【摘 要】
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睡眠是补充、储备能量、消除疲劳,恢复体力的主要形式,又是调节各种生理机能,稳定神经系统平衡的重要环节,无论是对身体的发育,还是保障身体的健康,保持旺盛的精力,都是十分
【机 构】
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北京香山中国农科院蜜蜂研究所蜂产品室
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睡眠是补充、储备能量、消除疲劳,恢复体力的主要形式,又是调节各种生理机能,稳定神经系统平衡的重要环节,无论是对身体的发育,还是保障身体的健康,保持旺盛的精力,都是十分重要的.因此,我国无论古人或现代人都非常重视睡的科学.半山翁诗云:'华山处士如容见,不觅仙方觅睡方'说明睡眠对于长寿之道比任何仙方都重要.一旦发生了睡眠障碍就会感到头昏脑胀、眼花耳鸣,全身乏力,记忆力和思考能力减退,甚至还会影响心脏、血压和消化功能.最新研究显示,长期没有足够睡眠的人会对胰岛素失去敏感性,时间长了就可能会引起肥
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