有两位退休老人，老王每天除了看看电视，就是吃饭睡觉，大门不出，二门不迈。日子一长，老王“发福了”，什么高血压、心脏病、晚上失眠等，一个个都争先恐后地“前来拜访”，弄得他三天两头地跑医院。老李则不同，他平日种花养鸟、津津有味地伺弄门前那几株果树，有空就练练书法、打打太极拳，还定期参加市里老同志门球比赛，上一上“老年学校”，学绘画，学老年交际舞，生活多彩多姿，心情开朗，红光满面。前些天，老李去医院体检，结果什么病也没有。认识他的人都说，老李真是越活越年轻了。他老伴也笑眯眯地逢人就夸：“他呀，身体棒棒的，跟小伙子一样呢！”
　　据专家说，我国已经进入“老龄化社会”了，老年人的比例越来越大。那么，人到了老年，是在家里“坐享清福”，还是找点活干？依笔者之见，还是应当像老李那样，经常“动一动”。常言道：流水不腐，户枢不蠹。经常运动的人才能保持活力，才能充满生机，才能够长命百岁。我国宋代的文学家欧阳修对此深有体会，他曾将夏朝的大禹和春秋时期孔子的得意门生颜渊，做了“动、静”两方面的比较，他说：“禹走天下，乘四载，治百川，可谓劳其形矣，而寿百年。颜子萧然，卧于陋巷，箪食瓢饮，外不诱于物，内不动于心，可谓至乐矣，而年不及三十。”欧阳修通过这两个对比鲜明的人物，一个是大禹，他每天奔波，四处漂泊地“治百川”，可谓劳其筋骨，结果，他活了上百岁。另一个是颜渊，他成天躲在“深巷里”，极少外出活动，过着几乎与世隔绝的生活。最终只活了不到三十岁就“英年早逝”了。所以，欧阳修得出了自己的结论：“劳其形者长年，安其乐者短命。”
　　一个人年满花甲，脱离了喧嚣的工作场所，退休后回到了相对安静的家中。按理说，是应该享享清福了。但是，“享清福”并不是意味着成天饭来张口、衣来伸手，除了吃饭睡觉看电视之外什么事情都不干。其实，老年人适当地参加一些劳动（或运动），合理地安排自己的晚年生活，做一点诸如养鸟种花、练练书法之类的“闲事”，参加一些打打门球、上“老年学校”等健康有益的社交活动，既陶冶了情操，又活动了筋骨，而且还保持了自己的“青春活力”，做到老而不衰。这远比一个人闷坐家中、与世隔绝、“独享清福”强上百倍！
　　请老年朋友记住法国名医蒂索的一句名言：“运动可以代替任何药物，而一切药物都不能代替运动。”