新课程改变了传统的按运动项目划分课程内容和安排教学时数的框架，根据三维健康观、体育自身的特点以及国际课程发展的趋势，拓宽了课程学习的内容，将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域。为了更好地上好体育课我们采用了六步教学法。
　　
　　1 探究性问题
　　
　　在教学中，用1～2分钟的时间来激发学生对本节课的好奇心，从问题入手，引发学生的思考、热情和探究。使学生带着问题走进课堂，让学生去思考探究本节课所要学习的内容。如，在上立定跳课时，为了让学生更快更好地掌握立定跳远的技巧，我们依次提出问题。小兔、袋鼠和青蛙跳它们是怎样跳的呢？同学们可以试一试你们有什么感受呢？再比较分析哪一种动物跳得远一些，为什么会跳得远呢？手臂向前向上的摆动是不是可以帮助身体向前向上跳跃呢？等等。
　　
　　2 激发学生的兴趣
　　
　　以问题带动兴趣，以兴趣解决问题。“兴趣是最好的老师”，是一种方法、一种手段。针对不同的教材要采取不同的方式，也就是如何让学生积极主动、心情愉快地接受教育这一种手段，而不是强制性的、命令的方式，使学生必须去服从的形式。在教学中多采用游戏的形式来进一步激发学生的学习兴趣。如在课堂上用2～3分钟的时间让学生布置场地摆放器材。事先把器材随意散点放在操场上，用抢占阵地、寻宝等游戏方式主动让学生去得到它并按规定路线摆放好。这样一来学生既感到好玩又觉得刺激，远比教师依个发器材的效果好。这既减轻了教师的负担又激发了学生的兴趣。再用5～6分钟的时间，以游戏、比赛等活动为手段进一步来激发学生的学习兴趣和欲望。使学生在体育课中常置于“高期望——高表现——高期望”的良性循环中，使学生的创造性思维得以激发。如在游戏“抗洪救灾”中，我与学生共同创设了洪水泛滥的情境，并为各组学生提供了相应的“抗洪”物资：沙包（海绵垫、球等）；救灾物资：粮食（羽毛球、空盒等）。至于先“抗洪”还是先“救灾”；如何“抗洪”如何“救灾”则由学生自由讨论，发挥想象，各抒己见，提出合理建议，让学生的全身都得到充分的舒展，我提出怎样利用身体的各部位接触对方的“尾巴”。在积极的思维和活动中，学生不仅身体得到了锻炼，同时也使头脑得到了一次很好的锻炼机会。
　　
　　3 掌握运动技能
　　
　　在运动技能的学习中，1）用5～6分钟的时间，让学生充分发挥优化组合的自择权，采用自发组合群体的分组自主学习。为满足学生个人的心理需求，让学生自己安排各种各样的练习形式和方法。要求学生在完成练习的次数、距离、时间及质量上各显神通。2）用1～2分钟的时间老师针对学生的问题和出现的不规范动作进行讲解示范。3）用6～7分钟的时间让学生自己去解决存在的问题和纠正不规范的动作。4）用2～3分钟的时间对学生提出的问题进行解答。5）用10～12分钟的时间让学生巩固学习成果。并尽可能地为各类学生提供更多的表现机会,让学生运用基本的运动知识去掌握运动技能。
　　在实际教学中，我们从改变课堂结构入手，以形式多样的游戏，情节丰富的故事激发调动学生参与的积极性，让学生在游戏活动中潜移默化地接受掌握基础知识、基本技能。通过运动技能的学习，绝大多数学生将学会多种基本运动技能，在此基础上形成自己的兴趣爱好，形成一定的运动特长，为终身体育奠定良好的基础。作为教师也积极参与到学生中去，和学生一起玩耍并给予纠正指导动作。学生们在虚幻情境的活动中，不仅心情愉快，而且身体各部分都得到健康的发展。
　　
　　4 体验运动乐趣
　　
　　学生通过对运动技能的学习与掌握达到一定要求后，就转入让学生体验运动乐趣，用3～4分钟的时间让学生自由组合小群体互相交流，互相学习，互相纠错，互相总结，感受参与运动带来的成功与失败、快乐与艰辛、竞争与合作、情绪的宣泄与情感的升华等丰富的内容。失败是成功之母，成功更是成功之母。“成功感”也是激发学生兴趣的催化剂。“成功感”的增强会对其兴趣而产生和保持起到促进的作用。在教学过程中我总是不断肯定学生的优点和成绩，用欣赏的、肯定的目光对待学生。使学生的心理得到健康的发展。
　　
　　5 导向价值
　　
　　用1～2分钟的时间，老师引导学生形成正确价值观念，由前面感性的认识作铺垫，在与同学们共同讨论的过程中，帮助学生逐渐建立对体育与健康的正确认识，对运动功能的认识，对运动技能作用的认识，对体育锻炼、对身心健康和人生幸福的作用产生认同感等，树立健康第一的指导思想。
　　
　　6 自我评价
　　
　　用1～2分钟的时间来评价自己在学习的过程中所取得的成绩。培养学生对自己的学习情况进行评价，引导学生互相评价。这种评价一方面可以使教师更好地了解学生的学习情况，同时，自我评价、相互评价还能加深学生对体育课程学习内容的更多把握，有助于学生对学习活动的自我期待，提高学生自学、自练、自评的能力，增加学生之间交往的机会，初步形成良好的体育与健康观，养成良好的锻炼习惯。