【摘 要】
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一、忽悠你的生物钟直接将你的闹表往前拨一个小时,这种方式对你的身体来说太激进了点,所以不妨慢慢来。每隔两天,将你的闹表往前调个10分钟。就算你的睡眠时间回调了
First
【出 处】
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Reading and Composition(Junior High)(English)
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一、忽悠你的生物钟直接将你的闹表往前拨一个小时,这种方式对你的身体来说太激进了点,所以不妨慢慢来。每隔两天,将你的闹表往前调个10分钟。就算你的睡眠时间回调了
First, flicker your biological clock directly to your alarm clock forward for an hour, this approach is too radical for your body, so take a moment. Every two days, move your alarm clock forward for 10 minutes. Even if your sleep time callback
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