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鲤城区实验小学是一所有着优秀体育教育传统的百年老校。走进新课程，作为省课改实验基地校，我校将“以人为本，健康第一”作为学校体育工作的指导思想，以理念为先导，催生教学行为的转变，以校本为依托，营造人文、健康、和谐的校园风貌。学校基于体育课程改革而生发的两项课题研究取得丰厚的教育科研成果，获全国一、二等奖。尤为突出的是，学校开发的南拳校本课程成为辐射全市的优秀课改成果，学校阳光伙伴体育竞赛不仅在全国夺冠，而且正逐渐成为学校的传统体育项目之一，南拳和阳光伙伴有效推进了阳光体育运动的开展和“体艺2＋1”项目的落实，成为学生人人掌握的两项运动健身技能。十年磨一剑。鲤城实小十年的体育课改经验，是传统文化与时代精神的合壁，是继承与创新的相濡以沫。
一、把握课改理念。以优秀体育教育传统为内核，构建“快乐体育”
我校一直把体育工作放在学校工作的重要位置，配备强干的体育师资。目前，学校体育教师8人，平均年龄34岁，其中小学高级教师6人，本科以上6人。课程改革以来，我校更是加强体育教师队伍的建设，以教育科研为先导，组织体育教师参与研修活动，切实解决课程改革实施过程中存在的焦点问题。
随着小学体育与健康课程改革的不断深入，“快乐体育”模式一时间受到体育教师们的青睐。然而，在摒弃传统体育课沉闷乏味之后，一些问题也凸现出来，我们及时进行诊断分析，经过案例研究和参与式研修活动的开展，老师们逐渐意识到“快乐体育”只是一种思想，而不是一种教学方法。“快乐体育”的本意是让学生在教学过程中通过克服困难和战胜自我获得的成功体验的快乐。这种成功包括体质的增强、运动成绩的提高、人格的完善，以及身心的健康发展。体育课程改革只是改掉旧课程中的不合理的部分，而传统体育课程中合理的部分，我们不能简单地加以否定。基于此，体育教师们重新审视新课程，探索并构建了以快乐体育为宗旨，以优秀体育教育传统(身体练习)为内核的新体育课堂模式。这一教学模式的构建，催生了积极活泼，扎实有效的体育课堂教学景观。几年来，体育老师在省、市、区各级体育优质课评比中均取得优异的成绩。
二、开发南拳校本课程。传民族文化，习健身技能
体育课程改革倡导“以人为本，健康第一”，这一课程理念的落实不仅仅是体育教师的事情，有待于学校真正从学生的成长需要出发，纳入学校规划和课程管理，从而在时间和空间上给予充分的保证。我校对此有着清醒的认识，并付诸实际行动。
南拳校本课程的开发和研究，正是学校“人文-健康”教育哲学思想的一缕曙光，植根传统体育文化开发体育课程资源，使学校形成了一种健康和谐、令人振奋的校园风貌。
南拳课程分为三个水平并编印了相应的教材：水平一“三战八法”操，水平二“二十拳”和“对打”，水平三“童子棍”和“棍对打”。每学年安排30课时的南拳教学时间，每天上午各15分钟全校师生一起演练“三战八法”课间操，每天下午放学后25分钟为师生健身式体育运动时间，将南拳作为锻炼的主要内容。
从此，老师们身先士卒、飒爽英姿，成了阳光体育运动积极倡导者、实践者t学生稳健、活泼、虎虎生威，“天天练南拳，强健中国人”
成了校园最强音。在家里，南拳成了家长和孩子劳逸结合、调剂身心的一剂良药，时尚、有效的健身方式，南拳校本课程的开发和实施为传统体育文化的传承发挥了重要的作用。
“校本课程应该是植根于本土，体现在校园的文化，这样才会有着生命力。而不仅仅是一个课程内容资源的开发(或者是一个运动项目的拓展)。南拳在鲤城实验小学之所以让人感动，因为它已经融入了学校的血脉……体现了学校决策者的文化内涵与历史的责任感。”
南拳课程，不仅摸索出植根本土开发校本课程的模式以及武术课程评价模式，而且攻克了学生不爱锻炼的全国课改难题。南拳校本课程的开发作为传统文化的新型传承模式不仅得到国际南少林五祖拳协会的推崇和重视，也为亚太体育运动创新填补了空白。案例《南拳：文化传承从课堂开始》载入联合国教科文组织编印的文献《亚洲体育运动与创新》和国际南少林学术文献《泉州南少林文存》。2007年8月，在全国亿万青少年阳光体育运动展示大会上我校在领队会上介绍了课程开发经验，学生代表演练了自编南拳操，赢得了教育部、团中央、国家体育总局联合颁发的优秀组织奖。2010年5月，南拳校本课程的开发与研究荣获福建省课程改革教学研究成果一等奖，同年7月，荣获全国教育科研优秀成果一等奖。
三、开展阳光伙伴体育竞赛。培植团结协作、积极进取的体育精神
2006年，一项体育运动风靡全国的小学校，逐级选拔的竞赛和教育频道对竞赛的现场直播使这一竞赛更为人们所关注，这就是二十八人二十九脚的集体体育竞赛项目——阳光伙伴。2007年，我校阳光伙伴代表队经市赛、省赛、国家赛力克群雄，终于夺得了全国总冠军。全国总冠军的获得，使我校师生欢欣鼓舞。我校并没有让这块沉甸甸的奖牌成为学校体育巅峰的昙花一现，而是捕捉这一机遇，使之成为学校开展阳光体育运动的重要资源。
2007年起，我校将阳光伙伴纳入学校阳光体育运动和“体艺2＋1”项目，从一年级四人五脚起，逐渐提高技术难度，将它纳入期末体育考查，并作为校运会传统体育竞赛项目。学生在阳光伙伴这一体育运动项目中学会了团结合作、互相帮助，学会坚韧不拔，努力拼搏，既强身健体，又锻炼了坚强的意志品质。体育老师也在组织训练和竞赛中积累了丰富的训练经验。
四、探索体育评价，促进学生自主发展
体育课程中的学习评价是新一轮基础教育课程改革的重点，是促进课程目标实现和课程建设的重要手段。它集中体现了课程的基本理念与价值取向，影响、决定着课程改革发展的方向。课程评价如何科学合理的评价学生的体育课成绩，使评价成为促进学生更好的进行体育学习和积极参与体育活动的有效手段，是摆在我们每一个体育教育工作者面前的首要问题。2008年起，我校以南拳学习评价研究为切入点，重点研究南拳课堂过程性评价、终结性评价的内容和方法，为体育课程评价提供借鉴。
南拳校本课程小学生学习评价的内容包括：体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神等。体能评价项目包括：体前屈、肺活量、50米跑、“桥”、立定跳远。学生南拳知识评定内容主要包括：南少林武术的历史知识、基本步法和基本手型知识等，通过提问、谈话、问卷等方式评价；技能包括三战八法、二十拳、棍术的动作要领的掌握、对打应变、动作的组合创编等，评价内容分固定动作技能展示、对抗赛和自选项目等。学生最终成绩的评定采用等级制，在充分考虑到学生态度和行为的进步与发展的同时，重点依据每个学生的实际进步情况进行综合考评。
我们为每个学生建立了个人的南拳学习档案，通过教育科学统计方法对数据进行分析，得出结论。南拳学习评价主要以自评、互评和测试三种形式为主，体能、知识与技能采用测试的方法评定，学习态度、情意表现与合作精神以学生自评、互评以及师评的方式评定。
五、对体育课程改革存在问题的思考
十年课改，我们从课堂教学改革开始，到开发校本课程、开展阳光体育运动，在体育课程改革这块田地上辛勤耕耘，矢志不渝。学校取得了丰硕的课改成果，但课程改革中存在的一些问题仍亟待我们解决。
1.对体育教师的培训应更具体，改革就是革故鼎新，因此，体育教师应具备一双慧眼，能分辨传统体育教学的优劣，并在创新上不盲从，这就必须对体育教师开展有针对性的培训，在具体的教学中诠释理念，使课改理念真正成为体育教师进行教学活动的指导思想。
2.体育评价的改革势在必行，但是过程性评价和发展性评价无疑增加了教师的工作量，对于要承担多个教学班的体育老师来说是个繁重的负担，同时，多元评价主体的实行也造成了重复评价。因此，如何设计出适应体育课程的评价体系，仍是体育课程改革的难点和重点。
一、把握课改理念。以优秀体育教育传统为内核，构建“快乐体育”
我校一直把体育工作放在学校工作的重要位置，配备强干的体育师资。目前，学校体育教师8人，平均年龄34岁，其中小学高级教师6人，本科以上6人。课程改革以来，我校更是加强体育教师队伍的建设，以教育科研为先导，组织体育教师参与研修活动，切实解决课程改革实施过程中存在的焦点问题。
随着小学体育与健康课程改革的不断深入，“快乐体育”模式一时间受到体育教师们的青睐。然而，在摒弃传统体育课沉闷乏味之后，一些问题也凸现出来，我们及时进行诊断分析，经过案例研究和参与式研修活动的开展，老师们逐渐意识到“快乐体育”只是一种思想，而不是一种教学方法。“快乐体育”的本意是让学生在教学过程中通过克服困难和战胜自我获得的成功体验的快乐。这种成功包括体质的增强、运动成绩的提高、人格的完善，以及身心的健康发展。体育课程改革只是改掉旧课程中的不合理的部分，而传统体育课程中合理的部分，我们不能简单地加以否定。基于此，体育教师们重新审视新课程，探索并构建了以快乐体育为宗旨，以优秀体育教育传统(身体练习)为内核的新体育课堂模式。这一教学模式的构建，催生了积极活泼，扎实有效的体育课堂教学景观。几年来，体育老师在省、市、区各级体育优质课评比中均取得优异的成绩。
二、开发南拳校本课程。传民族文化，习健身技能
体育课程改革倡导“以人为本，健康第一”，这一课程理念的落实不仅仅是体育教师的事情，有待于学校真正从学生的成长需要出发，纳入学校规划和课程管理，从而在时间和空间上给予充分的保证。我校对此有着清醒的认识，并付诸实际行动。
南拳校本课程的开发和研究，正是学校“人文-健康”教育哲学思想的一缕曙光，植根传统体育文化开发体育课程资源，使学校形成了一种健康和谐、令人振奋的校园风貌。
南拳课程分为三个水平并编印了相应的教材：水平一“三战八法”操，水平二“二十拳”和“对打”，水平三“童子棍”和“棍对打”。每学年安排30课时的南拳教学时间，每天上午各15分钟全校师生一起演练“三战八法”课间操，每天下午放学后25分钟为师生健身式体育运动时间，将南拳作为锻炼的主要内容。
从此，老师们身先士卒、飒爽英姿，成了阳光体育运动积极倡导者、实践者t学生稳健、活泼、虎虎生威，“天天练南拳，强健中国人”
成了校园最强音。在家里，南拳成了家长和孩子劳逸结合、调剂身心的一剂良药，时尚、有效的健身方式，南拳校本课程的开发和实施为传统体育文化的传承发挥了重要的作用。
“校本课程应该是植根于本土，体现在校园的文化，这样才会有着生命力。而不仅仅是一个课程内容资源的开发(或者是一个运动项目的拓展)。南拳在鲤城实验小学之所以让人感动，因为它已经融入了学校的血脉……体现了学校决策者的文化内涵与历史的责任感。”
南拳课程，不仅摸索出植根本土开发校本课程的模式以及武术课程评价模式，而且攻克了学生不爱锻炼的全国课改难题。南拳校本课程的开发作为传统文化的新型传承模式不仅得到国际南少林五祖拳协会的推崇和重视，也为亚太体育运动创新填补了空白。案例《南拳：文化传承从课堂开始》载入联合国教科文组织编印的文献《亚洲体育运动与创新》和国际南少林学术文献《泉州南少林文存》。2007年8月，在全国亿万青少年阳光体育运动展示大会上我校在领队会上介绍了课程开发经验，学生代表演练了自编南拳操，赢得了教育部、团中央、国家体育总局联合颁发的优秀组织奖。2010年5月，南拳校本课程的开发与研究荣获福建省课程改革教学研究成果一等奖，同年7月，荣获全国教育科研优秀成果一等奖。
三、开展阳光伙伴体育竞赛。培植团结协作、积极进取的体育精神
2006年，一项体育运动风靡全国的小学校，逐级选拔的竞赛和教育频道对竞赛的现场直播使这一竞赛更为人们所关注，这就是二十八人二十九脚的集体体育竞赛项目——阳光伙伴。2007年，我校阳光伙伴代表队经市赛、省赛、国家赛力克群雄，终于夺得了全国总冠军。全国总冠军的获得，使我校师生欢欣鼓舞。我校并没有让这块沉甸甸的奖牌成为学校体育巅峰的昙花一现，而是捕捉这一机遇，使之成为学校开展阳光体育运动的重要资源。
2007年起，我校将阳光伙伴纳入学校阳光体育运动和“体艺2＋1”项目，从一年级四人五脚起，逐渐提高技术难度，将它纳入期末体育考查，并作为校运会传统体育竞赛项目。学生在阳光伙伴这一体育运动项目中学会了团结合作、互相帮助，学会坚韧不拔，努力拼搏，既强身健体，又锻炼了坚强的意志品质。体育老师也在组织训练和竞赛中积累了丰富的训练经验。
四、探索体育评价，促进学生自主发展
体育课程中的学习评价是新一轮基础教育课程改革的重点，是促进课程目标实现和课程建设的重要手段。它集中体现了课程的基本理念与价值取向，影响、决定着课程改革发展的方向。课程评价如何科学合理的评价学生的体育课成绩，使评价成为促进学生更好的进行体育学习和积极参与体育活动的有效手段，是摆在我们每一个体育教育工作者面前的首要问题。2008年起，我校以南拳学习评价研究为切入点，重点研究南拳课堂过程性评价、终结性评价的内容和方法，为体育课程评价提供借鉴。
南拳校本课程小学生学习评价的内容包括：体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神等。体能评价项目包括：体前屈、肺活量、50米跑、“桥”、立定跳远。学生南拳知识评定内容主要包括：南少林武术的历史知识、基本步法和基本手型知识等，通过提问、谈话、问卷等方式评价；技能包括三战八法、二十拳、棍术的动作要领的掌握、对打应变、动作的组合创编等，评价内容分固定动作技能展示、对抗赛和自选项目等。学生最终成绩的评定采用等级制，在充分考虑到学生态度和行为的进步与发展的同时，重点依据每个学生的实际进步情况进行综合考评。
我们为每个学生建立了个人的南拳学习档案，通过教育科学统计方法对数据进行分析，得出结论。南拳学习评价主要以自评、互评和测试三种形式为主，体能、知识与技能采用测试的方法评定，学习态度、情意表现与合作精神以学生自评、互评以及师评的方式评定。
五、对体育课程改革存在问题的思考
十年课改，我们从课堂教学改革开始，到开发校本课程、开展阳光体育运动，在体育课程改革这块田地上辛勤耕耘，矢志不渝。学校取得了丰硕的课改成果，但课程改革中存在的一些问题仍亟待我们解决。
1.对体育教师的培训应更具体，改革就是革故鼎新，因此，体育教师应具备一双慧眼，能分辨传统体育教学的优劣，并在创新上不盲从，这就必须对体育教师开展有针对性的培训，在具体的教学中诠释理念，使课改理念真正成为体育教师进行教学活动的指导思想。
2.体育评价的改革势在必行，但是过程性评价和发展性评价无疑增加了教师的工作量，对于要承担多个教学班的体育老师来说是个繁重的负担，同时，多元评价主体的实行也造成了重复评价。因此，如何设计出适应体育课程的评价体系，仍是体育课程改革的难点和重点。