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在划艇技术动作中，我们经常看到一些运动员背部和手臂划船，而且腰部下塌，这些都是他们没有找到正确的发力部位所致。以前错误地认为划艇的用力顺序是从髋部开始，从下往上带动腰部运动，然后传递到背部，通过背部旋转加速，使大臂带动小臂最后传递到手上。在这种竟然有序的运动中，腰部起着关键的作用，同时也承受着极大的运动负荷，在这种情况下造成腰部运动损伤原几率也大大的增加，在我国划艇运动员人群中，由于腰部的损伤而过早的结束运动生涯的很多，从表面上看腰部损伤的原因是因为腰部负荷过大，但实际上是不正确的划桨用力顺序才是损伤的根