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金寿高，多吉利的名字啊!
真的，金老现已90岁，且满面红光，精神矍铄，可谓耳不聋、眼不花，站如松、坐如钟，走路叮咚咚，说话才思敏捷，妙语如珠，笑起来两排洁白的牙齿更显现可爱的“老顽童”模样。
不过，这“寿高”自然与名字无关。他的健身之道能说一串串，归纳起来就是这三点：
一是心善，乐做好事；二是心宽，从不烦恼；三是心欢，笑口常开。
金老工农干部出身。在职时，人们普遍对他的评价是：心善，肯帮人。离休后，他更是一个乐施好善的“老好人”。就说“露天舞场”一事吧。市区毓龙公园有一广场，先是金老带一只小收录机和几个老人在这里打打拳、跳跳舞，后来人数越来越多，有时满满一场二百多人，他干脆为大伙当起了义务服务员。每天天麻麻亮，就用车子将自备的一套音响拖来，将“曲子”唱起来，一曲唱完再换一曲，直到个把小时舞场结束，他又将这些设备拖回家。除了春节停几天，不管是严寒还是酷暑，都“澡堂的灯笼——天天挂”，即使遇到雨雪天，雨雪一停，只要还在“活动”期间，也随即赶去，从不无故“歇场”。舞间，他少不了还做活动场地的教练员、舞场秩序的管理员、健康知识的宣传员、交流新闻的信息员，这一干就是18年。
“18年，6千多天，不厌倦吗?”有人曾这样问他，金老笑笑说：“看那么多人能快快乐乐地活动起来，厌倦什么?!高兴得很哩!”
凡是做好事，金老都乐此不疲。社区有人家吵架了，他立马跑去调解；邻居家大人外出有点事，他就让小孩子过来玩；区老年协会组织巡回保健演讲团，他从这个乡镇颠到那个乡镇，场场不落。眼下，他还是盐都区农业系统关工委委员，区老年气功辅导站名誉站长，亭湖区气功协会理事，城东街道办事处老年协会委员，盐城小学、城东小学、五星小学校外辅导员。他视这些都是在做好事，而且做得津津有味。
有道是：人生在世，不如意事常八九。“但不如意也不要烦恼”，金老说：“凡事要多向前看，多向大处看，多向好的方面看。遇到一点儿不顺心，丢弃它，跳过去。”他总结了“心宽”的六点做法，即坚持一个中心：健康第一，唯此为大；两个一点：糊涂一点，潇洒一点；三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记委屈；四个不：不自卑，不短视，不计较，不生气；五个要：要胸怀广阔，要学会低头，要理解宽容，要懂得舍弃，要顾全大局。
金老特别讲了宽容。他说宽容是大海，能纳百川；宽容是涵养，能做到什么脸色都能看，什么话都能听，什么苦都能吃，什么气都能受；宽容是智慧。退一步，海阔天空。
前几年，金老的老伴去世了，为了跳出寂寞和孤独，他又找了个情投意合的新老伴。开始，外面家里都有微词。但他一个耳朵听，一个耳朵出，当面憨憨笑，背后偷着乐。心里有底：追求老年幸福，没错。果然，很快就风平浪静，一家四代人和和美美，俩老人心贴心，更年轻，引得邻近的一些单身老人羡慕不已。
不少老人退休后，常为经济上的一些事烦恼。他呢，坚持不当“守财奴”，不做“苦行僧”，也不“拉二胡”，只是自顾自。每月工资一拿，自己留一点，给老伴一点，余下的几个孩子分一点，清清爽爽，皆大欢喜。心中无烦恼，玩得乐，吃得香，一觉睡到麻麻亮，不是有“任务”(上舞场服务)，还能在梦乡。
金老鹤发童颜，一张两角微微翘起的“元宝”嘴，配以两道“展眉”，总给人以笑眯眯的亲和感。
这表情绝不是“装”出来的，而是心欢的表露，是笑口常开的习惯所形成的自然。
提到心欢，他也有“四乐”。
一是自我寻乐乐自来。金老常说：快乐是各人的感觉，找一找便乐了。他除了喜欢打拳、跳舞，还喜欢看书、看报、看电视。特别喜欢看相声小品等有趣的“玩意”，自己看了笑笑再说给别人笑笑。他在每天清晨都对着镜子梳梳头，化化妆，外出衣冠整洁，从不马虎。他说：“老来俏，乐无涯。”有时，他还穿上运动鞋，戴上太阳帽，骑车逛大街，游城郊，看城市变迁，观田园风光，真是说不尽的乐趣。
二是知足常乐乐常在。他说，老同志退下来了，名也罢，利也罢，一切都该“罢”了。无欲无求，宁静致远。再说，党和人民现在给我们的政治、经济待遇已够高了，真是睡着了笑醒了。应常怀满足感，感恩心。自我知足是良药，不是神仙胜似神仙。
三是助人为乐乐有余。金老说，鱼靠水生存，人靠人活着，我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙。我帮别人要忘却，别人帮我放心上。助人不但能使别人解难，也可充分展示自己的人生价值，增添人与人之间的友谊，这又何乐而不为呢?!
四是与众同乐乐更多。就譬如，大伙一起在广场跳舞，那跳前跳后的谈笑，那优美动听的乐曲，那互教互学的友谊，那又好玩又健身的活动，顿使人烦恼飞了，心情好了，人与人更亲密和谐了。久而久之，“将军肚”小了，肥腰苗条了。正是，“三步一走”精神抖擞，“四步一跳”老年变少，一个个更健康、更年轻、更富有朝气。自己当然也是其中“快乐”的一员。
日前，金老单位组织体检，他查下来，除血压有点稍高外，其它一切正常，老人自豪地吟道：潇洒已过九十春，向天再要七千日。力争百岁不老，110能跳，幻想过到120。
心境如金，寿高能行。衷心祝愿金老岁岁平安，心想事成。
〖编辑：安然〗
真的，金老现已90岁，且满面红光，精神矍铄，可谓耳不聋、眼不花，站如松、坐如钟，走路叮咚咚，说话才思敏捷，妙语如珠，笑起来两排洁白的牙齿更显现可爱的“老顽童”模样。
不过，这“寿高”自然与名字无关。他的健身之道能说一串串，归纳起来就是这三点：
一是心善，乐做好事；二是心宽，从不烦恼；三是心欢，笑口常开。
金老工农干部出身。在职时，人们普遍对他的评价是：心善，肯帮人。离休后，他更是一个乐施好善的“老好人”。就说“露天舞场”一事吧。市区毓龙公园有一广场，先是金老带一只小收录机和几个老人在这里打打拳、跳跳舞，后来人数越来越多，有时满满一场二百多人，他干脆为大伙当起了义务服务员。每天天麻麻亮，就用车子将自备的一套音响拖来，将“曲子”唱起来，一曲唱完再换一曲，直到个把小时舞场结束，他又将这些设备拖回家。除了春节停几天，不管是严寒还是酷暑，都“澡堂的灯笼——天天挂”，即使遇到雨雪天，雨雪一停，只要还在“活动”期间，也随即赶去，从不无故“歇场”。舞间，他少不了还做活动场地的教练员、舞场秩序的管理员、健康知识的宣传员、交流新闻的信息员，这一干就是18年。
“18年，6千多天，不厌倦吗?”有人曾这样问他，金老笑笑说：“看那么多人能快快乐乐地活动起来，厌倦什么?!高兴得很哩!”
凡是做好事，金老都乐此不疲。社区有人家吵架了，他立马跑去调解；邻居家大人外出有点事，他就让小孩子过来玩；区老年协会组织巡回保健演讲团，他从这个乡镇颠到那个乡镇，场场不落。眼下，他还是盐都区农业系统关工委委员，区老年气功辅导站名誉站长，亭湖区气功协会理事，城东街道办事处老年协会委员，盐城小学、城东小学、五星小学校外辅导员。他视这些都是在做好事，而且做得津津有味。
有道是：人生在世，不如意事常八九。“但不如意也不要烦恼”，金老说：“凡事要多向前看，多向大处看，多向好的方面看。遇到一点儿不顺心，丢弃它，跳过去。”他总结了“心宽”的六点做法，即坚持一个中心：健康第一，唯此为大；两个一点：糊涂一点，潇洒一点；三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记委屈；四个不：不自卑，不短视，不计较，不生气；五个要：要胸怀广阔，要学会低头，要理解宽容，要懂得舍弃，要顾全大局。
金老特别讲了宽容。他说宽容是大海，能纳百川；宽容是涵养，能做到什么脸色都能看，什么话都能听，什么苦都能吃，什么气都能受；宽容是智慧。退一步，海阔天空。
前几年，金老的老伴去世了，为了跳出寂寞和孤独，他又找了个情投意合的新老伴。开始，外面家里都有微词。但他一个耳朵听，一个耳朵出，当面憨憨笑，背后偷着乐。心里有底：追求老年幸福，没错。果然，很快就风平浪静，一家四代人和和美美，俩老人心贴心，更年轻，引得邻近的一些单身老人羡慕不已。
不少老人退休后，常为经济上的一些事烦恼。他呢，坚持不当“守财奴”，不做“苦行僧”，也不“拉二胡”，只是自顾自。每月工资一拿，自己留一点，给老伴一点，余下的几个孩子分一点，清清爽爽，皆大欢喜。心中无烦恼，玩得乐，吃得香，一觉睡到麻麻亮，不是有“任务”(上舞场服务)，还能在梦乡。
金老鹤发童颜，一张两角微微翘起的“元宝”嘴，配以两道“展眉”，总给人以笑眯眯的亲和感。
这表情绝不是“装”出来的，而是心欢的表露，是笑口常开的习惯所形成的自然。
提到心欢，他也有“四乐”。
一是自我寻乐乐自来。金老常说：快乐是各人的感觉，找一找便乐了。他除了喜欢打拳、跳舞，还喜欢看书、看报、看电视。特别喜欢看相声小品等有趣的“玩意”，自己看了笑笑再说给别人笑笑。他在每天清晨都对着镜子梳梳头，化化妆，外出衣冠整洁，从不马虎。他说：“老来俏，乐无涯。”有时，他还穿上运动鞋，戴上太阳帽，骑车逛大街，游城郊，看城市变迁，观田园风光，真是说不尽的乐趣。
二是知足常乐乐常在。他说，老同志退下来了，名也罢，利也罢，一切都该“罢”了。无欲无求，宁静致远。再说，党和人民现在给我们的政治、经济待遇已够高了，真是睡着了笑醒了。应常怀满足感，感恩心。自我知足是良药，不是神仙胜似神仙。
三是助人为乐乐有余。金老说，鱼靠水生存，人靠人活着，我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙。我帮别人要忘却，别人帮我放心上。助人不但能使别人解难，也可充分展示自己的人生价值，增添人与人之间的友谊，这又何乐而不为呢?!
四是与众同乐乐更多。就譬如，大伙一起在广场跳舞，那跳前跳后的谈笑，那优美动听的乐曲，那互教互学的友谊，那又好玩又健身的活动，顿使人烦恼飞了，心情好了，人与人更亲密和谐了。久而久之，“将军肚”小了，肥腰苗条了。正是，“三步一走”精神抖擞，“四步一跳”老年变少，一个个更健康、更年轻、更富有朝气。自己当然也是其中“快乐”的一员。
日前，金老单位组织体检，他查下来，除血压有点稍高外，其它一切正常，老人自豪地吟道：潇洒已过九十春，向天再要七千日。力争百岁不老，110能跳，幻想过到120。
心境如金，寿高能行。衷心祝愿金老岁岁平安，心想事成。
〖编辑：安然〗