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摘要：高中时期是学生在整个学习生涯中最重要的一节内容，也是学生最容易产生心理问题的一段特殊时期。面对数目庞大的题目试卷学生们很容易产生疲倦感，加之学生正处于青春期，面对未来会感觉到一股迷茫，这种迷茫与内容枯燥的应试教育结合在一起，很容易诱导学生滋长各种心理疾病，如焦躁症、抑郁症、厌学症等等。本文以探究高中心理健康教育为主题，旨在为教师与同学们提供可行的心理健康教学方式，让同学们远离心理疾病、健康成长。
关键词：高中教育;心理健康;方法教案
引言：据不完全统计，我国患有心理疾病的人员约为3亿人，青少年在其中占据了绝大比例，尤其是高中时期的学生面对高考的压力以及面对未来的迷茫常常会感到心烦意乱，心理疾病就这样在这种环境中悄悄滋生。为了帮助学生调节情绪，提高教学质量，心理健康教育就显得尤为重要，在当前应试教育的大环境下，开展心理健康教育需要有关教育部门和学校、师生之间互相联合，将学生的心理质量效果力达最优化。
一、高中心理健康教育工作的重要性
1.随着我国经济的快速发展的同时人们生活压力也越来越大，患心理疾病的概率也在逐步上升，其中高中学生患心理疾病的比例也越来明显。心理疾病的危害是巨大的，在腐蚀人心灵的同时也在摧毁人的身体，因抑郁症、焦躁症而导致的事故也屡见不鲜。作为正处于青春敏感期的高中生来说，情绪是极为敏感的，也是心理疾病诱发的重灾区。为了保护学生们的心理健康，开展心理教育工作应该成为一种常态化，不仅是在学校，整个社会也应该一同参与进来，了解心理疾病，解决心理疾病这一大难题。
二、开展高中心理健康教育工作中的问题
1.部分教师观念陈旧
受应试教育影响，大多教师过分看重分数质量，往往忽视了学生的心理健康，综合素质效果远远达不到相关标准。教师由于长期实行单一古板式的教学，不去接触学生的内心，导致师生间存在着一层厚厚的隔膜，这层隔膜将师生关系越拉越远。大多数的老师在教学中面对学生的心理病只会理解成“脆弱”、“矫情”等等，这样不利于引导学生们的思想走向与健康。
⒉学校提供的相关资源没有发挥出应有的价值
虽然现在的课程表上已经加上了“心理课”一栏，但大多数学校对心理课并不重视，心理课的课时也常常会被其他老师占据。教学心理课是需要资金投入的，包括财力、物力、人力等方面。部分学校虽然拥有较为完善的教学设施环境，但却没有切实运用到心理教育工作当中。受应试教育的影响，部分学校太过重视升学率导致心理课程被视为“鸡肋”，不重视也不抛弃，这种教学心理导致学校就算拥有良好的心理教学资源也无法得到充分利用。
⒊学生不能正确认识心理状态
学生由于身处青春期，身体、心智等各个方面还不成熟，面对学习压力生活压力不能很好的自我调节，情绪发泄不出，压抑自己的天性越来越严重，久而久之就会患上心理障碍，对此学生正确认识自己的身体心理特性是非常重要的。
三、心理教育工作的具體开展方式
⒈增进师生感情
教师是学生在校期间陪伴时间最多的人。师生感情的增进可以有效预防心理疾病的发生。教师不仅要教授知识，而且更要关心学生的思想感情走向。处于高中时期的学生，学习压力大，功课多、睡眠时间少，是心理病诱发滋生的高危人群。教师面对繁杂的课程内容，可以在课间休息时，播放一些舒缓节奏的轻音乐，疏导学生们的紧张情绪，提高教学效果。老师在进行心理教学时，可以将书本上的知识运用到现实生活中，如在讲授“课外活动渗透心理健康教育”这一节内容时，可以组织一场学生课外活动，让学生不再面对单调的课本，调动同学们的参与积极性，在活动结束后同学们还可以交流活动心得，大家共同探讨在活动中学习到了哪些课外知识。让同学们敞开心扉，不仅可以提升教学质量，还能减少心理疾病的发生。
⒉学校和有关部门大力支持开展心理课
心理课的开设与实施需要学校和有关教育部门的有力支持，面对部分学校心理教学设备不齐全的问题，有关部门要根据实际情况发放教育资金，完善教学设备。心理学是理论性强的学科，需要结合丰厚的理论知识与机器设备进行教学，例如“心理沙盘”，“音乐放松椅”，还有用于同学们发泄心中感情的宣泄器材。通过利用专业心理教学设备可以得出学生的心理状况如何，没有良好的专业设备心理课很难开展。学校方面要积极探索出一条适合本校的心理教学模式，根据结合教师们上课时的心得，观察同学们情绪的变化，将这些信息可以编写成一个资料库，总结其中的规律，建立适合本校的心理课教学模式。例如心理教师在讲授“心理咨询方法与技术”这一节内容时，可以将书本知识运用到课堂上，在熟练掌握心理咨询方法与技术的基础上，开展“课堂心理咨询活动”，了解同学们的心理特征并记录资料，将心理特征记录资料组建成资料库，教师可以根据同学们的心理特征总结其中的规律，然后将资料汇总到学校高层，学校根据这些资料制定一条适合本校校情的心理学科教程方案。
⒊家长与孩子一同成长
随着现代生活压力越来越大，许多家长为了挣钱养家往往在不经意间就忽略了孩子的心理感受，使孩子存在“自己不重要”的负面思想感情。家长的陪伴理解是孩子们在学习生活中最需要的关怀感，心理教师应该与家长密切沟通，及时发现学生的错误思想并予以改正，将心理病的萌芽扼杀在起源。家长在工作的同时也应该多多陪伴自己的孩子，增进情感交流，让孩子感受到安全感。
结语：随着当前人们的生活压力越来越大，心理病也成为了生活中一种常见疾病之一。学习压力繁重的高中生是心理病的易发人群之一，为了保障高中生的心理健康安全，学校方面与家长应该以预防为主治疗为辅，在学习与生活中给予他们更多的理解与包容，让这群莘莘学子感受到他人的关心，调整好心态积极面对未来人生。
参考文献：
[1]潘俊霞.高中心理健康教育工作有效开展的策略探析[J].智力，2021（02）：175-176.
[2]王小琴.高中心理健康教育工作有效开展的基本策略[J].科学咨询（教育科研），2020（06）：146.
[3]李荣.浅谈高中心理健康教育工作的有效开展[J].当代家庭教育，2020（16）：172.
[4]井卉.高中心理健康教育工作有效开展的策略探析[J].当代家庭教育，2018（02）：15.
作者简介：赵萍华（1992-），女，福建省莆田市人，民族汉，职称：二级教师，学历本科，研究方向：无，单位：福建省仙游第一中学。
关键词：高中教育;心理健康;方法教案
引言：据不完全统计，我国患有心理疾病的人员约为3亿人，青少年在其中占据了绝大比例，尤其是高中时期的学生面对高考的压力以及面对未来的迷茫常常会感到心烦意乱，心理疾病就这样在这种环境中悄悄滋生。为了帮助学生调节情绪，提高教学质量，心理健康教育就显得尤为重要，在当前应试教育的大环境下，开展心理健康教育需要有关教育部门和学校、师生之间互相联合，将学生的心理质量效果力达最优化。
一、高中心理健康教育工作的重要性
1.随着我国经济的快速发展的同时人们生活压力也越来越大，患心理疾病的概率也在逐步上升，其中高中学生患心理疾病的比例也越来明显。心理疾病的危害是巨大的，在腐蚀人心灵的同时也在摧毁人的身体，因抑郁症、焦躁症而导致的事故也屡见不鲜。作为正处于青春敏感期的高中生来说，情绪是极为敏感的，也是心理疾病诱发的重灾区。为了保护学生们的心理健康，开展心理教育工作应该成为一种常态化，不仅是在学校，整个社会也应该一同参与进来，了解心理疾病，解决心理疾病这一大难题。
二、开展高中心理健康教育工作中的问题
1.部分教师观念陈旧
受应试教育影响，大多教师过分看重分数质量，往往忽视了学生的心理健康，综合素质效果远远达不到相关标准。教师由于长期实行单一古板式的教学，不去接触学生的内心，导致师生间存在着一层厚厚的隔膜，这层隔膜将师生关系越拉越远。大多数的老师在教学中面对学生的心理病只会理解成“脆弱”、“矫情”等等，这样不利于引导学生们的思想走向与健康。
⒉学校提供的相关资源没有发挥出应有的价值
虽然现在的课程表上已经加上了“心理课”一栏，但大多数学校对心理课并不重视，心理课的课时也常常会被其他老师占据。教学心理课是需要资金投入的，包括财力、物力、人力等方面。部分学校虽然拥有较为完善的教学设施环境，但却没有切实运用到心理教育工作当中。受应试教育的影响，部分学校太过重视升学率导致心理课程被视为“鸡肋”，不重视也不抛弃，这种教学心理导致学校就算拥有良好的心理教学资源也无法得到充分利用。
⒊学生不能正确认识心理状态
学生由于身处青春期，身体、心智等各个方面还不成熟，面对学习压力生活压力不能很好的自我调节，情绪发泄不出，压抑自己的天性越来越严重，久而久之就会患上心理障碍，对此学生正确认识自己的身体心理特性是非常重要的。
三、心理教育工作的具體开展方式
⒈增进师生感情
教师是学生在校期间陪伴时间最多的人。师生感情的增进可以有效预防心理疾病的发生。教师不仅要教授知识，而且更要关心学生的思想感情走向。处于高中时期的学生，学习压力大，功课多、睡眠时间少，是心理病诱发滋生的高危人群。教师面对繁杂的课程内容，可以在课间休息时，播放一些舒缓节奏的轻音乐，疏导学生们的紧张情绪，提高教学效果。老师在进行心理教学时，可以将书本上的知识运用到现实生活中，如在讲授“课外活动渗透心理健康教育”这一节内容时，可以组织一场学生课外活动，让学生不再面对单调的课本，调动同学们的参与积极性，在活动结束后同学们还可以交流活动心得，大家共同探讨在活动中学习到了哪些课外知识。让同学们敞开心扉，不仅可以提升教学质量，还能减少心理疾病的发生。
⒉学校和有关部门大力支持开展心理课
心理课的开设与实施需要学校和有关教育部门的有力支持，面对部分学校心理教学设备不齐全的问题，有关部门要根据实际情况发放教育资金，完善教学设备。心理学是理论性强的学科，需要结合丰厚的理论知识与机器设备进行教学，例如“心理沙盘”，“音乐放松椅”，还有用于同学们发泄心中感情的宣泄器材。通过利用专业心理教学设备可以得出学生的心理状况如何，没有良好的专业设备心理课很难开展。学校方面要积极探索出一条适合本校的心理教学模式，根据结合教师们上课时的心得，观察同学们情绪的变化，将这些信息可以编写成一个资料库，总结其中的规律，建立适合本校的心理课教学模式。例如心理教师在讲授“心理咨询方法与技术”这一节内容时，可以将书本知识运用到课堂上，在熟练掌握心理咨询方法与技术的基础上，开展“课堂心理咨询活动”，了解同学们的心理特征并记录资料，将心理特征记录资料组建成资料库，教师可以根据同学们的心理特征总结其中的规律，然后将资料汇总到学校高层，学校根据这些资料制定一条适合本校校情的心理学科教程方案。
⒊家长与孩子一同成长
随着现代生活压力越来越大，许多家长为了挣钱养家往往在不经意间就忽略了孩子的心理感受，使孩子存在“自己不重要”的负面思想感情。家长的陪伴理解是孩子们在学习生活中最需要的关怀感，心理教师应该与家长密切沟通，及时发现学生的错误思想并予以改正，将心理病的萌芽扼杀在起源。家长在工作的同时也应该多多陪伴自己的孩子，增进情感交流，让孩子感受到安全感。
结语：随着当前人们的生活压力越来越大，心理病也成为了生活中一种常见疾病之一。学习压力繁重的高中生是心理病的易发人群之一，为了保障高中生的心理健康安全，学校方面与家长应该以预防为主治疗为辅，在学习与生活中给予他们更多的理解与包容，让这群莘莘学子感受到他人的关心，调整好心态积极面对未来人生。
参考文献：
[1]潘俊霞.高中心理健康教育工作有效开展的策略探析[J].智力，2021（02）：175-176.
[2]王小琴.高中心理健康教育工作有效开展的基本策略[J].科学咨询（教育科研），2020（06）：146.
[3]李荣.浅谈高中心理健康教育工作的有效开展[J].当代家庭教育，2020（16）：172.
[4]井卉.高中心理健康教育工作有效开展的策略探析[J].当代家庭教育，2018（02）：15.
作者简介：赵萍华（1992-），女，福建省莆田市人，民族汉，职称：二级教师，学历本科，研究方向：无，单位：福建省仙游第一中学。