【摘 要】
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许多人感到休息不好，但找不出什么原因。主要是他们对疲劳和休息缺乏正确的理解，不懂得不同性质的疲劳应该采取不同的休息方式。体力疲劳：主要指身体肌肉劳累而言，表现为四肢乏力
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许多人感到休息不好，但找不出什么原因。主要是他们对疲劳和休息缺乏正确的理解，不懂得不同性质的疲劳应该采取不同的休息方式。体力疲劳：主要指身体肌肉劳累而言，表现为四肢乏力，肌肉酸疼，但精神上毫无痛苦，甚至有时还有几分惬意。体力疲劳产生的原因是代谢产物在血液
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