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体育实践课是实现学校体育任务是提高学生身体素质的主要途径之一。在学校内，体育课是必修课，因此，主要通过体育课来提高自身身体素质，但是有很大一部分同学在课后出现了肌肉酸痛的症状，有局部的、有全身的、有的甚至肌肉僵硬，很难进行其它活动，出现了此类现象，学生对体育课的兴趣就大大减弱，从而影响学校体育的开展和学生的自身素质的提高，分析认识肌肉酸痛现象产生原因和预防措施，能提高学生参加运动兴趣，对体育课教学具有现实意义。