【摘 要】
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“五禽戏”由模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物动作组成,其健身效果被历代养生家称赞。现通过专业孕期运动老师对动作适当的优化和改良后,更是对舒缓孕期身心有着极好的效果。
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“五禽戏”由模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物动作组成,其健身效果被历代养生家称赞。现通过专业孕期运动老师对动作适当的优化和改良后,更是对舒缓孕期身心有着极好的效果。
“Wu Qin Xi ” consists of imitation of tiger, deer, bear, ape, crane five kinds of animal movements, its fitness effect praised by health authorities over generations. Now through professional pregnancy exercise teacher appropriate action to optimize and improve, it is to soothe the body and mind during pregnancy has an excellent effect.
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