坚果的主要生物活性成分及其保健作用

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坚果作为高档零食,其营养价值和保健功能也越来越受到人们的关注?本论文综述了常见坚果(如澳洲坚果、核桃、榛子、杏仁、松子、板栗、山核桃、开心果,日本核桃、巴西坚果、花生等)中的酚类(原花青素、酚酸、黄酮、单宁、烷基酚、维生素E等)?酸类?甾醇类、色素(类胡萝卜素、叶绿素等)、硒、糖苷、功能性脂肪酸等营养物质和生物活性成分,并阐述了食用坚果与预防心血管疾病?延年益寿?预防糖尿病?控制体重等保健作用的关系?这对于进一步研究坚果与健康的关系、正确挑选与消费坚果均具有较好的指导意义。
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