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我今年86岁．红光满面，身体很好。许多人都说我只有70多岁。我在：保健方面的体会是：运动为纲我生活比较有规律，黎明即起。晚上十时前入睡，早晨起后在公园里散散步、打打太极拳，做到持之以恒，收到了一定的效果。每天傍晚只散散步，现在我感到两腿结实有力，没有疲惫感。”
我的健身之道
【摘 要】
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我今年86岁．红光满面，身体很好。许多人都说我只有70多岁。我在：保健方面的体会是：运动为纲我生活比较有规律，黎明即起。晚上十时前入睡，早晨起后在公园里散散步、打打太极拳，做到持
【出 处】
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开卷有益(求医问药)
【发表日期】
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2007年9期
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