【摘 要】
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体育锻炼作为一种能有效增进身体健康的手段，对人们的心理健康也同样起到了良好的调节与促进作用，而良好的心理健康水平又会使锻炼者更加自觉地投入到运动之中，这种积极的情绪体
【机 构】
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华东师范大学体育与健康学院,宁波慈溪天元中学
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体育锻炼作为一种能有效增进身体健康的手段，对人们的心理健康也同样起到了良好的调节与促进作用，而良好的心理健康水平又会使锻炼者更加自觉地投入到运动之中，这种积极的情绪体验具有直接的心理健康的效益；在诠释健康和心理健康定义的基础上，重点阐述了体育锻炼与心理健康的关系，指出体育锻炼对促进心理健康的积极作用。
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