入睡困难需调顺肝气

来源 :家庭医药(快乐养生) | 被引量 : 0次 | 上传用户:jayleardutt
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中医认为,肝为刚脏,主藏血,对应着“五神”中的魂.入夜后,魂入肝。人就进入了正常的睡眠。,倘若因为压力过大、饮食失调等原因导致肝火过旺,就容易心神不宁、难以入睡。因此,有很多失眠的人白天大脑空空,晚上却会想很多事情,翻来覆去睡不着。这时需要做的是让肝气顺畅。
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