投掷沙包对于一年级的学生而言，在课上他们会感觉到很无聊。在教学过程中，笔者特制定了四个阶段的教学任务，并逐一的在教学过程中通过多次课的实验，感觉效果不错。
　　第一阶段：讲解示范，掌握动作
　　在教学过程中，教师自己先进行简单的讲解和示范，使本来看似复杂的动作过程（以右手掷沙包为例）简化为四个小步骤：1、右脚向后撤半步；2、抬起自己的左手（掌心向下），高度与自己的头基本相平；3、右手拿沙包放在自己的右肩之上；4、把沙包投掷出去。我还给他们编写了一首儿歌：手过肩，手过头，自然挥臂出手快，沙包飞向前上方，看谁扔的远又远。简单的四个小步骤，加上一首很容易理解的儿歌，对于他们而言很容易接受。学生在练习的过程中，非常积极地体验自己所学的步骤，个个都积极地表现自己所掌握的掷沙包的动作，自然，教学效果也非常理想。
　　第二阶段：培养尖子，带动全体
　　每个班级中总有一些基础好的、接受能力强的学生，在课上很快就能掌握所学的动作，为了能进一步激发这些学生的练习兴趣，我专门给这些学生设置了更难的练习要求，在练习过程中，我采用了掷沙包远度逐步晋级的活动，先设置四个不同的远度，如果这些学生能先达到第一个距离的远度，说明学习已经开始；能完成连续十次达到第二个距离的远度，就能晋级为二级；能完成连续五次达到第三个距离的远度，就能晋级为三级；能完成连续三次达到第四个距离的远度，就能晋级为四级；当这些学生能连续完成四个远度不同距离的投掷后，便可以获得可以作为裁判的考官证。通过这样的形式，对学生而言既能感受到了成功的快乐，还进一步激发他们对体育课的兴趣。
　　第三阶段：师徒结合，整体提高
　　在掷沙包教学中，每个班级总有几个困难生，为了激发这些学生的兴趣和提高他们的自信，我采用了“师徒结合”的办法，就是那些掌握掷沙包好的同学跟一个困难生相结合，通过学生自己的能力让这些困难生得到进步，通过实验效果不错，这样既可以让“指导者”体验到成功的快乐，也能让“被指导者”增强自信。共同提高了对体育课的兴趣。
　　第四阶段：渗透游戏，注重延伸
　　在掷沙包教学的最后阶段，我设置了“拯救美羊羊”的游戏，分别设置了四个投掷板，上面分别贴上灰太狼的照片，让学生们通过自己掷沙包，以打到倒太狼把它赶出去，才能救出美羊羊。这样在游戏中既能复习巩固本节课的新授内容，学生们又玩的非常高兴。
　　（浙江省杭州经济技术开发区学正小学）