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本文接本刊第366期文章《平和生动,拉伸塑形——普拉提动作练习(3)》,继续介绍普拉提组合动作.rn(十九)俯撑抬腿rn1.方法rn(1)跪撑,双掌置于同侧肩膀正下方,双腿屈膝并拢,脚趾紧抓地面,整个脊柱从头顶至腰椎做水平地面伸展,收腹、收臀,静止吸气.
平和生动,拉伸塑形r——普拉提动作练习(4)
【摘 要】
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本文接本刊第366期文章《平和生动,拉伸塑形——普拉提动作练习(3)》,继续介绍普拉提组合动作.rn(十九)俯撑抬腿rn1.方法rn(1)跪撑,双掌置于同侧肩膀正下方,双腿屈膝并拢,脚趾紧抓地面,整个脊柱从头顶至腰椎做水平地面伸展,收腹、收臀,静止吸气.
【出 处】
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青春期健康
【发表日期】
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2022年5期
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读完新疆作家李娟的《羊道三部曲》,我的思绪不止一次飘回故乡——那个毗邻澧水的小镇.李娟的文字是对记忆的临摹,也是对故乡的渴望,朴实无华却温情动人,让我多次萌发回乡的冲动.可是,梦里梦外,都回不去我的故乡……
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