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如果饮食均衡,我们从所吃的食物中就能吸收到足够的维生素与矿物质。可是调查显示,10人中有9人吃水果和蔬菜不够,大部分成年人对几种重要营养素都摄取不足。因此,很多医生建议一般人每天服用多种维生素和矿物质补充。
你真的需要补充维生素吗?
【摘 要】
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如果饮食均衡,我们从所吃的食物中就能吸收到足够的维生素与矿物质。可是调查显示,10人中有9人吃水果和蔬菜不够,大部分成年人对几种重要营养素都摄取不足。因此,很多医生建
【出 处】
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健康博览
【发表日期】
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2003年11期
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