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有适度的心理压力是正常的，但如果压力太大，就会影响人的身心健康。为此，美国女性健康信息中心最近提出了一系列压力过大的信号特征，并希望人们在日常生活中重视这些信号，及时采取必要的措施为自己减压。这些信号有：①睡不好觉。②有腹泻、腹胀等，但检查没有消化道疾病。③感觉比较紧张、不安、焦虑，或者悲伤生气等。④注意力不集中，或感觉自己没有力气。